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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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19164分

樓主

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路跑壯漢-有氧耐力訓練30km/6分速

今天練有氧耐力

練有氧耐力不需要跑快,因為跑快並不會增加有氧的耐受性

只是跑到後來,我覺得很無聊,也沒野狗出來咬人

所以20幾公里時有停下來5分鐘,跟路邊蚵嗲伯買一份炸粿後,吃了幾口才又上路

2020-10-07 21:35 #1

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訓練壯漢有氧耐力 30km/6分速 30

那天西奈山頂是Enki

68073分

2樓

那天西奈山頂是Enki

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路跑一哥 wrote:
今天練有氧耐力練有氧(恕刪)

好聽. 我更喜歡聽鄧麗君唱