壯漢
近來感冒,已經停跑了7天,但還是會戴著口罩去田徑場看看別人練跑有個跑者A問我:"大哥,感冒應該可以輕鬆跑呀,據說這樣能促進血液循環,可以恢復更快,網路很多跑者說,跑一跑就好了"我說:&quo...
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昨晚受某團團長所託,到堤防跑全馬接力友誼賽(4個人,每人跑10km)團長目的是希望讓這些年輕人體會真正的戰場對方是少年精英組,據提供的資料來看,每一棒都有10k/40分的實力而我方是-日落西山凋零大叔組(粉紅頑...
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某天下午兩點,在堤防用6分速打赤搏跑半馬途中看到前方有人在拍片,應該是拍跳海的橋段,因為有救護車.救生車之類的在旁邊預備我心想,搞不好我也會入鏡,所以跑姿特別保持優美,抬頭挺胸當我跑過攝影機,總算可以放鬆時,操...
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前天去練跑時,遇到一個少年仔來找我,說膝蓋痛了幾個月都好不了,換了好鞋也沒用我說:"你這麼年輕,膝蓋跑出問題的機率其實不高,你先跑個2KM我跟在後面看看"跑完後,我對少年仔說:"你...
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今天下午2點多,在堤防練跑10KM,太陽非常大,幾乎沒有一絲陰影,遮蔽物,一路上幾乎就只有我一個人在跑去程,快接近某座橋下時(上次遇到有人往生的那座橋下),我身體開始起靜電反應,就是全身汗毛會豎起來那種反應我算...
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今天練跑前,看到樹下木板凳,落了一地小果實,所以我就拿起掃把掃乾淨這時又有一個自稱海軍陸戰隊退伍 兼 健身教練的人,帶著女友要找我過招比10K真是怪了,只要我拿掃把掃東西,就會有人來踢館我問:"年輕人...
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今天輕鬆跑途中,一位女跑者從我旁邊刷過去速度差不多是5分半,整體跑步姿勢標準,但腳過度外八不過看在她戴著帽子,長相.背影蠻美麗的份上,我就不刷她,跟在她後面100M,讓她一路囂張下去6KM後,有個男跑者也從我後...
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染疫康復後約12天,練跑了大概6次我的狀態已經完全恢復了,無論是肌力還是心肺都回到染疫前的水準前6次練跑因為謹慎起見,所以都是輕鬆跑今天下午在堤防熱身剛好遇到無業啃老哥 跟 夜王跑過來,所以我就跟著他們跑我們3...
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休息了約10天,今天身體算是沒異狀了,所以就外出去練跑因為染疫才剛好,所以今天以輕鬆跑.喚醒肌肉為主,也檢視一下身體有無異狀剛開始先熱身,10天沒動了,肌肉多少會有點僵硬,肌肉一僵硬,協調性變差,受傷的機率就會...
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