最近有打算戒糖
不喝飲料之類的
這樣會瘦嗎?大概要持續多久?
會~1到2周就有變化
第一周會有戒斷症狀,因為糖是一種毒品,撐過後會覺得水很甜。
水每天要喝足量。
喔~戒糖不是只是不喝飲料,而是"糖"都盡量禁。
加減,持續五十年
deaso wrote:
最近有打算戒糖
不喝飲料之類的
這樣會瘦嗎?大概要持續多久?
會瘦...
都戒了...怎麼還會有持續不持續的問題??...
撐過去就是你的
當然會
deaso wrote:
最近有打算戒糖不喝飲...(恕刪)


不可能都不吃糖,台灣的水果這麼甜,米飯 麵食,蘿蔔 蕃薯 南瓜和一些蔬菜也都有糖分。

所以 每天光正常飲食就一堆糖分了!
更何況你又喝飲料,糖分根本就超標了!
我個人是不喝飲料的,不知道幾年沒喝過手搖飲了!早就自己買茶葉泡,好喝太多太多了。

像外面簡餐餐廳 附的飲料都很難喝,加一大堆糖,每次聚餐 我都很痛苦,因為不知道怎麼點。

然後 我沒胖過 174公分 68公斤,已經過35歲了,這年紀是很容易腫起來,很多同學都已經腫的不成人形了。

現代人就是太愛喝飲料。
deaso wrote:
最近有打算戒糖不喝飲(恕刪)


就算不會瘦.也要少吃糖.比較健康!
與生俱來人中首,唯吾與天同齊壽;雙腳踢翻塵世浪,一肩擔盡古今愁。
延伸, wrote:
加減,持續五十年(恕刪)
那會瘦 真的會瘦
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