ingdowio5

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樓主

ingdowio5

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維持年輕真的是要靠運動嗎

好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

2022-05-30 10:05 #1

cougar2015

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2樓

cougar2015

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ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

所有人一運動就肌肉酸。
運動員跑百公尺看他酸不酸。
你能跑操場400公尺一圈嗎？？？
一圈，只一圈，，，

Hamata

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Hamata

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ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

適當的運動可以抗老化.

我周邊的朋友跟同事, 常做的兩種運動, 重訓跟跑步.

重訓可以延緩肌肉流失.
跑步可以強化心肺功能.

jameshan0326

依坊間說法，全身骨髂細胞會在七年間全部更新一輪，若常運動，新陳代謝好，體態也會看起來年輕

2022-05-30 13:33

小心爆肝

227分

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小心爆肝

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有運動的習慣絕對是好的，也比較健康

快樂男孩

815分

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運動睡眠飲食最重要健康心態

小弟40像30越南外勞猜我28而已

buzzbee

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buzzbee

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天生比較重要，後天只是補強。

疫情前參加首次舉辦的大學同學會，超過一半的同學與老阿公無異，有幾位更已拄起拐杖。離奇的是有些人還是四十歲左右的身形舉止，連說起話來都沒有老態。問他們怎麼保養的？好像也沒有甚麼特別的，應該就是天生不易老吧？

沒有銅鋰鋅

你年過半百了? [不知][不知][不知]

2022-05-30 13:35

buzzbee

嗯，過很多了~~~~

2022-05-30 15:15

goodluckyou

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goodluckyou

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運動對健康有益，健康自然就老得慢

tourcura

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tourcura

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ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養(恕刪)

飲食控制比較重要‧

https://hiveos.farm?ref=693615 推薦碼，使用後會有10美金‧

沒有銅鋰鋅

8832分

9樓

沒有銅鋰鋅

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tourcura wrote:
飲食控制比較重要‧(恕刪)

在家挖礦有益健康

「當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你！」

yourpp

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yourpp

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相信我.

我43 把眼睛遮住看起來像 35

維持年輕真的是要靠運動嗎

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