熬夜通宵打麻將、唱歌喝酒、夜唱夜保夜釣樣樣來！
現在3X歲
同樣的局會有，不過頻率下降許多
而且活動會越來越早進行....XD
熬夜一次：就會需要睡覺兩天 補體力😊
然後身體各種毛病都來了，那裡癢這裡酸
(真的要早早洗洗睡了嗎?)
所以我目前在執行的方法有
1)12:30以前上床睡覺
2)不碰含糖飲料，以白開水代替
3)固定吃維他命
最近嘗試在家裡運動，
發現像這種滾輪跟踏步機
還有什麼適合放在家裡的器材嗎?
必須得付出點行動來讓自己更健康了
你們又是從何時驚覺有初老現象?
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維持運動的習慣，滿重要的
晚上逼自己去隔壁的學校跑個操場兩圈
長期累積下來，不會那麼容易累
有錢有閒的話，就去報名運動課程吧
露天跟Wondercise有
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