最近很多人都覺得我無法融入社會
我確實對世界還是充滿著害怕與恐懼
但這陣子遇到有緣人
她說:吃心身心科的藥會越吃越重,心情也無法平靜下來。
我說:我吃了身心科的藥已經有3年多了~其實醫生慢慢地在幫我減輕藥物,讓我不要依賴藥,但是當我感覺到害怕時我全身無力,我只能靠著意志力克服困難。
她說:我可以去宮廟靜坐讓並且學習身心靈放鬆,多多走宮廟也多做善事心情會愉快許多,還說了一些別人不知道的事,讓我很驚訝~

總結:信不信神明自己決定,但我不想在聽到我發作時聽到有人和我說我卡到陰,我有那個體質我自己會感應到,一樣是走宮廟的雖然派系不同,也需要留點口德,我沒對妳幹嘛不要再我背後說我怎樣,我可沒有惹到妳也沒有欠妳,我不像妳是公主病什麼事情都是妳對,身邊的家人朋友都要尊重妳,妳要人尊重妳時請告訴自己妳有沒有做到

笑一笑什麼都過去了~微笑才有人喜歡💕
讓自己的心情平靜下來
文章關鍵字
缺乏信心缺乏成就感 比較容易憂鬱 焦慮 恐慌
放下比較計較 身心會比較輕盈
氟西汀(百憂解)試試
沒成瘾性。
半夜三點到五點靈擾最多

這時若睡不著
不要寫字也不要去翻記憶
負能量會愈吸愈多

可以專注在自己呼吸上
一呼一吸直至睡著

不要動到腦波
多練習幾次磁場能淨化
念念不忘,必有回響,有燈就有人
小楓萌 wrote:
我不想在聽到我發作時聽到有人和我說我卡到陰,我有那個體質我自己會感應到


基本上這兩句話是互相衝突的
你沒有發現嗎.....
你是住在台灣嗎?

如果是,台灣治安很好,

你可以選擇定點旅遊,

如果有許多時間的話,可以去環島。

多看看外面 大自然風光, 欣賞美景。

看看每個地方 的人是如何生活的。

可以配合網路上的資料, 去尋找美食、美景、各種人文、...

你很年輕,加油!!! XDDDDD
我也是因為壓力>焦慮>憂鬱,導致失眠,

前10年吃抗焦慮藥,10年後再加安眠藥,

當下感覺良好最重要。
這次我要排A
小楓萌 wrote:
讓自己的心情平靜下來

念心經是不錯的方式之一
好累,算了,隨它去吧。
蕉敢神經 粉大條
Elizabeth chloe [拇指向上][100分] 我每天都會念[XD]
death0101
我也常常到台中的菩薩寺裡靜坐抄心經。
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