從過完年開始工作就一直很忙碌
都沒什麼時間能運動
還感覺過年時候的大吃大喝
負擔一直囤積到現在
精神變很差
體重就不用說了
看好幾件褲子都越憋越緊
讓我越不敢站上體重計
前兩周開始有想說要每天跟著影片
做十 二十分鐘的有氧這種
也有在調整飲食盡量避開重油重鹹
但感覺還是沒什麼變
反而越運動越累
同事有建議我看要不要直接試試做斷食
看我沒精沒神應該是身體需要排毒(??)
但我怕這樣會不會太矯枉過正啊!
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