我的睡眠狀況就一直都沒有很好
很淺眠，需要在床上躺一段時間才能入睡
試過很多方法
像是喝幫助睡眠的茶
睡前不要碰3C產品，也不要想跟工作有關的事情
前陣子也嘗試了冥想，但是都沒有什麼幫助
前陣子剛朋友聊到我有這樣的困擾
他跟我說地震後也有一段時間很恐慌，也是睡不好
跟我說可以試試一些香氛產品
像是香氛機或是擴香
想詢問大家真的有用嗎？有推薦的品牌嗎？
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