最近醫院大多都排白班，白班我個人認為比起小夜、大夜都來得更辛苦一點（畢竟病人都醒著所以狀況更多）而且護理師通常都要長時間走動、站立，所以每天回到家腳都會酸到不行...但又總是累到想倒頭就睡，吃完飯洗完澡就想早早趕快去睡覺了，所以按摩、運動什麼的對我來說真的是有點困難，想問有什麼可以在家就能舒緩肌肉的方法嗎？
試試看律動機呢？我前陣子買了高島的聲控律動機，就可以邊看電視或睡前使用，活動活動肌肉讓它放鬆，同時也能做自己的事，而且他好像也是我唯一看過可以聲控的律動機，可以不用再彎腰或蹲下設定，如果是長者要使用也比較友善
