不敢吃水果

我從小到大就不吃水果，聞到味道太重的還會有點抗拒。

像芒果、鳳梨、木瓜那類的我完全不敢碰，連切開的味道都覺得有點可怕。

如果硬要說能接受的，大概只有香蕉、水梨、櫻桃這三種敢吃，但也沒辦法吃多。

每次跟朋友出去吃飯或聚會，只要看到或聽到我說完全不吃水果，

都會一臉驚訝的說怎麼可能？竟然有人完全不吃水果….

其實我也不知道為什麼，就是單純不敢吃，也沒有特別的原因。

2025-10-07 20:37 #1

eros215867

139分

2樓

eros215867

個人積分：139分

文章編號：92249169

那就打汁吧!!當作果汁喝!! 水果是一定要吃的能補充身體很多元素

我的話不吃水果就超級容易便秘便祕就很痛苦了一直要硬塞

水果進度子吃完隔天就輕鬆很多了....所以別抗拒我覺得蘋果

火龍果類的挺不錯的木瓜我也不是很愛不然奇異果也不錯

反正水果很多種你就慢慢嘗試

seatree

34085分

3樓

seatree

個人積分：34085分

文章編號：92249377

如果是對水果的味道無法接受，打成果汁也同樣是那個味道，還是無法接受，如果無法吃水果就是多吃蔬菜。
現在很多水果改良之後的糖度越來越高，早就已經不是以前那個多吃水果有益健康的情況了，越甜的水果吃太多反而不健康。

larry-han

4302分

4樓

larry-han

個人積分：4302分

文章編號：92249398

不敢吃就不要勉強吃!
我以前很愛吃水果
十多年前先母開始洗腎
接受了非常多的衛教之後
現在很少吃水果
種類也只剩蘋果,奇異果,梨子這幾種!

烏都禾黑

8765分

5樓

烏都禾黑

個人積分：8765分

文章編號：92249440

也許怕生,像冬瓜南瓜蘿蔔煮熟吃如何?會破壞維生素乎? 若維生素C流失喝其湯如何?

AI 摘要
水果煮過後，部分營養（特別是維生素C）可能流失，但部分水果（如蘋果、梨、香蕉、柑橘類）加熱後，其膳食纖維、果膠和抗氧化物等營養素反而會增加或更容易被身體吸收，且有助於改善特定健康問題，如止咳潤肺、降低膽固醇和促進腸道健康。