沒有肉的人(很瘦的)只要鍛練就會長肉???

我是快樂的高職生
---------------------------------------------------------------------------------俺是分隔線
真的假的阿
我哥跟我說
阿你這麼瘦只要多運動練練身體自然體格就勇了阿
肝午摳玲...

我看到時候只有一小小小塊結實的肌肉就偷笑了

2008-09-04 21:34 #1

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會長肉

takuma0523

3分

2樓

takuma0523

個人積分：3分

文章編號：7925283

http://www.takesport.idv.tw/gym/
到理面看看
持續以恆一定可以
健身的人必看

黯然殺手

1分

3樓

黯然殺手

個人積分：1分

文章編號：7929397

練肌肉是有方法的....

如果同時練兩種不同類型的重量訓練

那只會增加肌耐力而不會增加肌肉纖維粗細

當然..練了就會有肉

只是如果你本來沒肉那就練不起來了...

除非你有"特別"去長肉就像是蛋白質吃比較多加上重訓

我是173/57

手很自然就有線條是叫二頭肌嗎?
肚子可以要稱一下會出現線條腹肌...(沒練嘛..所以要稱)

不過穿上衣服都一樣啦....壯的人就算肉肉的看起來也比我勇

沒有肉的人(很瘦的)只要鍛練就會長肉???

小惡魔新聞台

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