按摩、抬腿,晚上不要喝太多水
我覺得有保持定期運動有差
身體的代謝機制會比較好
我是比較多嘗試著按摩
但每個人的感受上都不同
按摩、拉筋、適當有氧運動增加代謝
滾輪按摩消腫蠻快的
有一款日本的掰掰泡芙人膠囊我覺得效果很好,吃完之後大概1小時就消水腫了!
水腫真的很煩
我都是每天早上喝一杯冰美式~ 雖然早上喝冰的對胃不好XDD
按摩吧
多按摩滿有用的
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