建議你可以先調整個人飲食習慣,少吃一些很鹹的食物,睡前多抬腿+按摩看看,隔天水腫問題就會好很多~
消水腫的話
早上喝一杯冰美式消蠻快的
我女友還有吃媚力固讓自己不腫外
隔天早上還精神飽滿~
現在發現其實去有氧30min最快
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