想問大家目前保健營養品會吃哪些?

剛加入論壇,有點不熟悉
想請教各位對於保健營養品有定期吃哪些呢?
我目前都吃維他命C跟維他命B
但黑眼圈最近礙於上班因素需熬夜
總感覺需要補充點保健食品...
但對這塊又不甚了解
是否有明燈能指引小女子我呢
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上夜班的話應該是B群......
ZERO碩 wrote:
上夜班的話應該是B群...(恕刪)


這個我已經有買了
紅蔘或膠原蛋白
輕舞飛揚01 wrote:
紅蔘或膠原蛋白...(恕刪)
紅蔘好高級啊⋯⋯
我有吃B群,我覺得有吃真的有效~如果長時間都要打字的人,可以吃葉黃素~讓眼睛可以健康一點,我還有吃珍珠粉,讓皮膚看起來比較好
葉黃素為主吧
偶爾 吃一點點b群
其它的還是盡量從天然食物中吸收到~
之前是會吃點B群,補充一下身體所需。
我有吃B群和葉黃素,幾個月前多了益生菌,於是我就變瘦了一點
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