但30歲之後慢慢發現，好像光靠外在保養已經沒有以前那麼有感
尤其工作忙、常常熬夜，睡不好隔天真的會直接反映在臉上
所以這幾年開始慢慢調整自己的生活習慣
除了盡量早睡、多喝水之外，也有開始吃一些保健食品
希望把保養變成每天都能持續的習慣
最近開始吃的是美之選含鐵膠原蛋白肽
一開始會注意到這款膠原
是因為我平常生理期前後比較容易沒精神
所以想找含鐵的產品，也希望可以順便補充膠原蛋白
不用吃一堆不同的保健食品
然後味道也是我很在意的
以前有吃過一些膠原蛋白，多少都會有點腥味
所以後來就沒有持續吃
這款目前吃起來我覺得接受度不錯，酸甜好吃且沒有明顯鐵味或腥味
而且是一條一條的包裝，平常放包包或帶去公司都很方便
目前才剛開始吃一段時間，覺得氣色有變比較好
但還是會繼續觀察
畢竟現在比起追求速效的保養，更希望把保養融入日常
慢慢把自己的狀態維持好
也想問問大家，30歲之後都固定吃哪些保健食品呢？
有沒有什麼是你們回購很多次的？
....然後再加上外在保養.
