我覺得吃點熱甜的東西蠻有幫助的....我個人都會在頭一兩天啃黑巧克力 (60%以上) 或 喝熱可可,蠻有效的,黑糖水也很不錯...不過要煮有時比較沒有時間,所以還是啃巧克力比較方便 XD" 7-11都有賣黑巧克力...黑巧克力比那種零食牛奶巧克力好,我都吃80%的剛開始會覺得有點苦味,但吃習慣後會很愛,不小心吃到那種牛奶巧克力反而會覺得甜到噁心四物是女生的聖品,但不是每個體質的人都適合這樣補...建議看中醫請他幫你開調整體質的藥....
食補 藥補 只要不傷身就OK了中藥若能接受, 推薦一帖中藥, 目前已做成市售的罐裝科學中藥,一罐大約在300-360左右" 當歸芍藥散 " -->粉狀,較易吸收, 針對女性生理期大部份症狀做調理小建議: 市面上有二大家,順天及仙豐, 若擔心受潮, 請選擇仙豐,因為順天的顆粒較大,易結塊 ; 仙豐的顆粒較細,接近粉末,不易結塊這帖藥,經過我女友,我媽,大姐,二姐及其它認識有生理期症狀的朋友的親身食用,食用方式是每天吃一匙, 經期則每天分次吃二匙,重點:只要不斷藥, 吃了一個月後, 幾乎每一個都說有很明顯的改善,而且氣色,皮膚也會變好.PS: 主旨可能要改一下囉,有的人會誤解意思囉參考: 女孩子生理期來的時候可以吃什麼調理身體或是減輕不舒服呢?以上提供參考囉