如何快速瘦身

林雙木林

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21樓

林雙木林

個人積分：0分

文章編號：58084573

最常見的減肥方式不外乎是運動
但除了運動之外，若想瘦的快速
勢必就要搭配飲食控制或外力輔助
我本身是個吃貨，要我少吃說實在是滿痛苦的
所以我還有搭配超燃素來代謝熱量
下場是...瘦了8公斤啦~

Veray

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22樓

Veray

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文章編號：58156847

控制飲食、提升正常的生活作息、多多運動~一定能有個好身材~

Peggy Honey

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23樓

Peggy Honey

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文章編號：58157922

晚上少吃多運動下班可以去慢跑餓的話吃顆蘋果應該兩個星期就有效果了

RuRuYi

2分

24樓

RuRuYi

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文章編號：58159784

多運動吃食物的原型是不二法門
坐辦公室可以多注意是不是有把腰桿挺直
練習肚子和下背部的肌肉
會緊實些

要不要醉

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25樓

要不要醉

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文章編號：58187122

永遠都有人問這個問題
但是永遠都想求外不求健康

只能說如果你有錢那就去找醫每最快速
如果沒有預算那就運動少吃慢慢減重

吃藥什麼的,不會快速減肥只會快速洗腎

饅饅湘

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26樓

饅饅湘

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文章編號：58187209

還是要運動搭配飲食吧
而且要持續一段時間才會瘦
這短時間內無法達到的

安靜靜122

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27樓

安靜靜122

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文章編號：58207504

盡量別坐電梯
勤一點
最近發現吃飽飯
別馬上坐下
我會站個半小時
感覺很有用~~

林雙木林

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28樓

林雙木林

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文章編號：58231644

長期坐著代謝變慢就會有小腹出現了！
嚴重者還會有便秘問題~
像我就是長期窩在辦公室的
早上吃完早餐開始工作
中餐吃完馬上睡覺一直到晚上下班！
小腹是大的不像話！後來跟著我妹喝超燃素
可以加強身體代謝！也能解決便秘問題
我覺得蠻好的！給你參考看看

Tiffamy Lin

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29樓

Tiffamy Lin

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文章編號：58236660

雖然常常有人開玩笑說喝水吸空氣都會胖覺得挺好笑的不過以前減肥的方式就是不碰含糖飲料都喝溫開水還是有差的覺得挺有效的水對身體幫助很大 ^^ 放縱太久有不忌口

又像吹氣球啦哈哈總之~~~一起加油啦謝謝指教

PiiHUA

2分

30樓

PiiHUA

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文章編號：58245219

我覺得要快速瘦身很難欸
而且那樣都很傷身
若要瘦身就是飲食控制吧
然後上班就多喝水狂喝水才會代謝
晚上睡前也能做些tabata幫助瘦身哦

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