waydarren

0分

樓主

waydarren

個人積分：0分

文章編號：32081740

可以教學一下如何有效的瘦下半身????

如題囉下半身實在有夠難瘦一沒瘦成就變肌肉了
請各位教教我怎麼瘦如何瘦才會有效的達到成果??? 謝

2011-11-18 21:19 #1

文章關鍵字

瘦下半身

Cocobanana88

0分

2樓

Cocobanana88

個人積分：0分

文章編號：32085110

如果預算夠的話，去塑身是最快速的

西西哩

18分

3樓

西西哩

個人積分：18分

文章編號：32089752

游泳吧!全身都可以運動到，消耗熱量也蠻大的!又很涼~

Queendylin

2分

4樓

Queendylin

個人積分：2分

文章編號：32092689

試試看穿塑身衣呢???我最近買了維納斯的TOKYO FIT他的褲子好提臀!!!我有嚇到~
不然就瑜珈了!!!調整身體的線條~

angela000217

330分

5樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：32094877

waydarren wrote:
如題囉下半身實...(恕刪)

會不會想太多，想要動到變肌肉是多困難的事情，跑步單車游泳都是不錯的運動方式，遠離椅子。

piripara

0分

6樓

piripara

個人積分：0分

文章編號：32100009

騎腳踏車真的有效
因為我就這樣瘦了下半身
記得騎的時候轉速要夠
如果太常騎上坡肌肉會比較大塊
請自行拿捏路程

我以前在學校時參加游泳校隊
但是出了社會要找游泳池好困難
我也不喜歡在外面洗澡
改成騎車之後就算雨天
只要把腳踏車架再室內用的訓練車台
還可以邊看電視邊運動

gamegood

0分

7樓

gamegood

個人積分：0分

文章編號：52913468

變肌肉才好啊，
肌肉燃燒的熱量更多更有利!
而且減肥都是減全身的

運動完拉筋。

aenbriashy

0分

8樓

aenbriashy

個人積分：0分

文章編號：52924995

LPG很有用喔~

waydarren wrote:
如題囉下半身實...(恕刪)

巴比小姐

5分

9樓

巴比小姐

個人積分：5分

文章編號：52929189

可以試試看做瑜珈
我自己也會做抬腿

flower1860

0分

10樓

flower1860

個人積分：0分

文章編號：52931076

可以多做一下伸展運動拉長肌肉加按摩，每天做會有成效喔！！像我朋友就是這樣！真的效果還蠻好的耶！

可以教學一下如何有效的瘦下半身????

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

可以教學一下 如何有效的瘦下半身????

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

可以教學一下如何有效的瘦下半身????

今日熱門文章　網友點擊推薦！