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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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24分

樓主

個人積分：24分

文章編號：36548211

減肥困擾

小妹我現在都在減肥
由於小妹的上班時間都是12小時，只有放假時間才會有快走或騎腳踏車
對於飲食也有控制
問題來了
小妹我經期快要來時，食量都會變得很大
就算想克制，但是只要有東西均會控制不了
我真的很難在MC快要來時控制飲食
請問各位美女，有這方面的困擾嗎

2012-06-15 6:15 #1

文章關鍵字

困擾

140分

2樓

個人積分：140分

文章編號：36548952

在進站首頁最新文章看到此篇，好奇進來看一下，意外搶到頭香。

雖然我不是女生，只有吃不胖煩惱沒有減重困擾

不過我知道網路上有許多文章是講到，女性生理期是調整身體狀況的好時機。

請 google "經期減肥" 等關鍵字自己篩選適合的文章。

此外，有些小運動每天只花妳15分鐘不到，持之以恆地做也會有效果。

相信妳週末的運動加上非經期前後的飲食控制漸漸會有效果出來，加油

斑馬想變白

0分

3樓

斑馬想變白

個人積分：0分

文章編號：36554685

有!!!
經期來之前我會克制不住的暴飲暴食
不過因為我會經痛，月經來的時候基本上不太吃東西
所以會剛好平衡，一周大吃一周不吃這樣
然後經期結束後剛好是黃金瘦身期
所以也會加強運動!!!
所以大吃影響不太大哦!

我是覺得因為來之前我會很煩躁脾氣不好
所以不會想要再折磨自己
不過放縱完該節制該運動的還是要做就是了~~

69分

4樓

個人積分：69分

文章編號：36560311

因為我有在使用APP紀錄經期
我發現我除了經期來會愛吃外，還有排卵期也會很愛吃XD
所以我會盡量克制自己
跟保持運動的習慣

我會克制自己的飲食，但我也會偶而對自己好一點
一個月會吃一兩次大餐

這樣才是保持我繼續保持運動和減重的動力XD

24分

樓主

個人積分：24分

文章編號：36566712

我剛剛回想我昨天吃了什麼
現在想想真的比排卵期前吃得太多太恐怖了
由於現在都上夜班習慣中餐睡覺沒吃
早餐是：蛋餅一份、小白菜一小盤、大白菜一小盤、豆漿一小杯
晚餐：白飯兩碗、炒鴨6塊、青江菜一盤
消夜：牛肉湯一碗、泡芙12顆、麻油雞一小碗
看了都覺得自己吃太多了

alidy

20分

6樓

個人積分：20分

文章編號：36595579

你的宵夜太可怕了
都是高油高熱量又糖分很多的東西耶...
真的要吃宵夜改吃小番茄或是芭樂等比較好吧
晚上消化系統要休眠,你這樣增加它的負擔
對身體很不好喔

~Winona~

357523分

7樓

個人積分：357523分

文章編號：36986712

廣島之戀.. wrote:
早餐是：蛋餅一份、小白菜一小盤、大白菜一小盤、豆漿一小杯
晚餐：白飯兩碗、炒鴨6塊、青江菜一盤
消夜：牛肉湯一碗、泡芙12顆、麻油雞一小碗

怎麼會把最高熱量的當宵夜啊.... orz

orz

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：52801526

經期來吃東西會變多是正常的拔
我也是這樣呀~~

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：52808464

這樣吃有讓你體重變重嗎?
如果沒有應該不需要太擔心...
經期前我也是比較容易餓的那種 sorry

sorry