最討厭夏天了，還是冬天好，包緊緊多好，夏天要跟朋友去海邊玩，但大家都穿比基尼大秀身材，我只敢穿短袖短褲而已，後來漸漸地就不在跟大家約了，因為我的肚皮很鬆肉肉的，讓我很怕被笑，有甚麼感善的辦法嗎??

2017-12-06 15:59 #1

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肚子上的肉鬆軟可以做運動給它結實
用健腹器，踩飛輪都有效
像我其實也比較沒空去健身房
就在家里追劇的時候踩飛輪，一集也是有四十分鐘
每周運動四天，晚餐減量，澱粉類少吃
我餐後還有吃仕女芭比的中藥，它是膠囊的，比較好入口
大概兩個月就小腹就消下去了
線條變緊緻，穿比基尼都OK

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多運動，重訓、有氧都要做，
而且是要會感覺到累，讓你不想再去運動的那種。

要強迫自己去！！！

根據我同事最近跑world gym 運動，
他每週去一兩次，一次約1小時，
兩個月掉5公斤多(6Xkg 的媽媽角色)

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上醫美診所雕塑腹部~
畢竟局部雕塑真的不容易啊！

小惡魔新聞台