把握這點,教你對抗夏日寒冬,美麗一整年!

轉載=食力foodNEXT

炎夏除了食慾不振,基礎代謝率相較於冬天也較低。影響基礎代謝率高或低的因素,主要是兩個條件:一為新陳代謝的細胞質組織的總量、另一為細胞活動度的總和。

食物中的支鏈胺基酸(BCAA)則能幫助肌肉的修復和增長,當人體的肌肉量提升,便有助於提高基礎代謝量與減少脂肪堆積。而在製作滴雞精的過程中,會將支鏈胺基酸、中短鏈胜肽分子等營養物質從雞肉裡萃取出來,留在滴雞精中。攝取含有高含量支鏈胺基酸的滴雞精產品有助於延緩疲勞、減少自由基、提高肌肉的協調能力、與增肌減脂,是不可多得的優良營養成分。

衰老是無可避免、每個人的必經之路。但如何延緩衰老,是我們的課題。夏天的時候,人會老得更快,尤其是沒做好防曬,紫外線可是皮膚衰老的催化劑。隨著年齡增長、衰老,身體中纖維母細胞產生膠原蛋白的能力會降低,也就較易產生皺紋。

膠原蛋白(collagen) 是人體中非常重要的蛋白質,主要存在於結締組織中。它是皮膚和肌肉重要的支撐,可以使肌膚保持彈性,同時也是韌帶與細胞外基質的主要組成成分。日常飲食中,若是攝取足夠的優質蛋白質與維他命C,身體便可以自行合成膠原蛋白。

文章來源:
https://www.foodnext.net/life/health2/paper/5593354075
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