曉曉恩

5分

樓主

曉曉恩

個人積分：5分

文章編號：66598628

減肥

過年要到了
有沒有方法可以讓自己趕快瘦下來的方式啊
本人嘗試過吃西藥不過很不舒服吃了沒精神

2017-11-27 14:33 #1

Benormal

1分

2樓

Benormal

個人積分：1分

文章編號：66599071

早上起床喝一杯溫開水助排便，不要吃澱粉類的食物，每周運動三次，每次至少三十分鐘。
持續一個月再跟我說一下效果如何，我一個禮拜可以瘦一公斤。

l224000

1分

3樓

l224000

個人積分：1分

文章編號：66623958

我之前也吃西藥,太傷身體了～～而且我還復胖!!!
現在改吃中藥改善體質搭配埋線,發現效果不錯,而且沒有副作用><
我是在台中看的~公益路上的成祐中醫,醫師講的蠻詳細的
推薦給你～～～

YW08C

175分

4樓

YW08C

個人積分：175分

文章編號：66624615

不吃澱粉,
晚餐吃燙青菜等不油不炸,
每週至少3次有氧運動,每次持續40分鐘以上
運動完必拉筋舒緩或做重訓至少10分鐘
多喝水不喝飲料
兩週後大約就可以進入體重下降時期,基礎代謝率也會提升喔

建議不要吃藥傷身體
應該採讓身體健康的方式自然減重才不會復胖也對身體好

Harriet0326

6分

5樓

Harriet0326

個人積分：6分

文章編號：66676844

還是運動少吃作息正常最有用拉，長久之計不復胖

sxh96228

271分

6樓

sxh96228

個人積分：271分

文章編號：66688789

5字瘦身法，（少吃多運動），但是好困難啊！(￣∇￣)

曉曉恩 wrote:
過年要到了有沒有方...(恕刪)

喵鼻貼

53分

7樓

喵鼻貼

個人積分：53分

文章編號：66690979

要減肥主要在吃
不是吃得少而是吃得健康
生活習慣也很重要

慧華

0分

8樓

慧華

個人積分：0分

文章編號：66774589

你有做過埋線的療程嗎
我之前埋過一次
效果蠻好的
但要連續埋大概3.4個月的時間
我之前也都是吃西藥減的
中醫我覺得比較心安
有一間叫竹甚麼堂的他們埋線我看蠻多人推薦的
你可以去問問看

左冷禪

259分

9樓

左冷禪

個人積分：259分

文章編號：66776622

減肥少吃澱粉的東西雞腿雞排皮都要拿掉晚上不能吃澱粉類容易胖然後要運動我個人瘦了45公斤 (重點要有毅力) 不能熬夜給你參考看看。
我也是看中醫埋線減肥只是一樣要遵守醫生交的吃法不然都會胖不會變瘦喔

pao1832

0分

10樓

pao1832

個人積分：0分

文章編號：66783482

朋友晚餐不吃，其他餐少吃油炸跟脂肪，多喝水跟運動看起來瘦蠻多的

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