我女兒今年3月就滿5歲了
從以前到現在就會很偏食
零食不會特別愛吃 但很愛吃糖果
三餐都吃不了幾口就不想吃了
我好擔心他營養不良喔
有什麼比較適合小孩的營養食品呢?
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二、不要打罵孩子、強迫孩子一定要吃多少飯，特別不要強迫孩子吃高級營養品，要設法解除孩子的緊張情緒，讓其輕鬆愉快地進食。要允許他們吃些清淡的東西。這樣就可使消化系統不會受情緒的影響。小孩的脾氣往往是這樣的：你越要他吃某樣東西，他越是不願意吃；你越是不讓他吃某樣東西，他偏要吃。故此，父母不必把食物都擺在他面前或堆在他碗上，只有把營養良好的食物放在桌上，並且告訴他，這些東西不能多吃，更不能偷吃。效果往往很好。
三、不要在孩子面前談論他的飯量，不要議論他愛吃什麼不愛吃什麼，更不要用許願講故事來引小孩吃飯。不要使吃飯成為小孩的思想負擔。當然，如果小孩正正經經吃飯了，要加以表揚和鼓勵。
四、以上的方法還不見效的話，可用雞內金9克，炒麥芽9克，生甘草2.5克水煎作茶飲。還有一種辦法，可用兩塊中藥六神曲，置瓦片上放在爐子上煆成炭，研成細末，這種細末毫無藥味，可把它加入飲料中給孩子飲用，胃呆的人胃口可以大開。
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媽咪你可能要想一下
1.家中是否有放置零食或餅乾,通常如果他看的到,就會想~反正不吃飯等一下就有餅乾吃
如果中間吃了這些食物你別想他要好好吃飯
2.活動量不夠~操不夠累當然什麼都不想吃,加上現在那種生的少,疼小孩疼到過份的祖父母~幾乎一整天沒放在地上走過~更別說其實一直在他嘴巴塞東西
3.跟他一起做食物~像煮飯或挑菜等動作找小孩一起完成,他會更樂意吃下這頓飯
像找些食器或模子也很有用哦
你可以在餐盤 和湯匙上做變化 . . . . 可愛的造型~有趣的模樣
或者是菜的擺盤...用這些東西吸引小朋友!!
就連為口不好的大朋友~也會有不錯的效果唷
常常在菜色上做變化~~~擺成可愛的樣子 例如~飯可以裝在碗裡~
壓成圓圓的~再倒在可愛的盤子上..上面可以用巧顆粒豆 做眼睛之類的
可以買一些會促進食慾的小朋友產品~吃完後~加上可愛造型~
相信每個小朋友都會很喜歡的唷 ^^~
我們家弟弟小時候也是因為保母帶,一整天都在吃零食,吃到都蛀牙了,體質不好又常生病~送去學校後
因為活動量大,又定時定量,下課回家幾乎都把一碗飯吃完
有時候小朋友的習慣一定要趁早養成,不然大人拿著一碗飯追著跑的日子真不好過啊~~~
