討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

cs790

15分

樓主

個人積分：15分

文章編號：69937875

產後瘦身如何選擇方式??

生完小孩後很想用運動及飲食的方式減重
可是真的真的太難了...
要顧小孩、工作、一堆家事
哪來的時間去健身房
做簡單的運動都成問題了
飲食也無法定時定量
真的很想去抽脂減肥
全身的肉軟綿綿的好想哭
有人試過醫美的減肥嗎???
或者中醫的埋線??
這兩種是我目前考慮的方式
能不能提供一些意見呢?
謝謝

2018-08-31 17:00 #1

文章關鍵字

選擇方式

985分

2樓

個人積分：985分

文章編號：69938084

我覺得光顧小孩、餵母乳
沒有大吃
就有瘦了

5分

3樓

個人積分：5分

文章編號：69986573

我自己產後是用中醫埋線方式
根本調理體質的部分
配合埋線降低體脂曲線雕塑
我覺得效果很好飲食也要配合控制
目前瘦的效果還不錯也在持續當中
很推薦竹善堂中醫環境乾淨你可以上網google一下

85分

4樓

個人積分：85分

文章編號：69996166

要長期保持瘦瘦的
還是要控制飲食以及運動最有效
雖然也是要顧小孩沒太多時間運動
但家裡有放飛輪有空就踩

142分

5樓

個人積分：142分

文章編號：70030168

其實餵母乳再搭配運動就可以瘦了
我同事他有埋線但是中醫生還是跟他叮嚀說要搭配按摩跟運動
所以他後來也是跟我一起去WorldGym運動
其實運動沒有很難只是要有堅強毅力

171分

6樓

個人積分：171分

文章編號：70166547

建議運動搭配飲食，飲食佔7分，早餐可以選擇地瓜、饅頭、水煮蛋或是桂格燕麥飲
飲食盡量清淡為主，不要過於油膩跟避免炸物，在家偶爾做一些居家運動
可以上youtuber找～會覺得身體線條比較緊實哦

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：70175786

你好我也是產後媽媽~~生完小孩要瘦真的是難上加難,小朋友動不動就需要東需要西的,根本不得閒,所以我回到產前在看減重的中醫診所繼續減重,我是在竹x堂中醫看診,醫師小姐都很專業也會教導飲食部分,及真的很簡單的小運動

我目前看2個月了已經瘦6公斤快7公斤囉!!!中點是因為有埋線所以身形變苗條一些了~~~老公都有看到改變!!開心

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：70200293

我發現如果認真餵全母乳,真的會慢慢變瘦, 只是很緩慢就是
不過如果要肌肉線條好看,還是得搭配重訓健身,不然肉都垮垮的

amy^_

57分

9樓

個人積分：57分

文章編號：70214139

其實運動真的是最好的辦法啦...
但有時候礙於真的很忙也是無可厚非！
建議可以在飲食上做點改變，早、午餐的澱粉量都減半，多攝取蛋白質，晚餐可以都不要吃澱粉類
另外我個人因為很愛喝手搖杯，當初減肥的時候也是從戒飲料開始，多喝開水、牛奶
然後我很愛用桂格燕麥飲解嘴饞，因為有顆粒咬起來很爽XD熱量也比較沒負擔的說~

jordans9

31分

10樓

個人積分：31分

文章編號：78892729

我老婆是餵母乳加產後運動-瑜珈，加上飲食才順利瘦下來
瑜珈是一種不僅讓你鍛鍊身體，又可以保持心靈健康的運動。

不管是肌肉力量維持、增加身體柔軟度，還是改善睡眠品質、減輕壓力和焦慮，甚至是對孕期或產後媽咪體態恢復，做瑜珈都是非常適合的，產後瘦身可以試試看瑜珈這個方法

1
2

小惡魔廣編特輯

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

最新型態的電腦椅月付不用千元？！OSIM 天王工學椅實測，開箱「懂按摩」的人體工學椅

Samsung Galaxy Tab S11 Ultra 輕薄AI旗艦平板｜帶來S Pen 全新進化，效率與生產力雙滿點！