35分

樓主

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文章編號：76453478

武漢防疫益生菌有效嗎？

大家都在說預防勝於治療，不如先提升自己的免疫力，這樣才能阻擋外來病毒
平常抵抗力就很弱的我，真的蠻害怕中標。
尤其這幾天又感染到流感…...看了兩次醫生才漸漸好起來，
如此敏感時刻真的是嚇死我了= =

牛肉、大蒜、洋蔥、菇類、肝臟類、紅蘿蔔…...等都是可以降低感染風險的日常食物，
醫生也有建議我補充益生菌，說可以幫助提升免疫力，但他沒有說哪一牌比較好。
只說選擇冷藏活菌，以及注意成分內容等問題。
想問問大家有比較建議的嗎？另外還有哪些可以提升免疫力的方式呢？

2020-02-11 12:57 #1

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武漢防疫益生菌

simon945168

3679分

2樓

simon945168

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波醬 wrote:
大家都在說預防勝於治...(恕刪)

我只能說它頂多間接的幫助你提升免疫力，益生菌能不能順利到你的腸是一回事，能不能在你的腸上跟壞菌爭奪地盤是一回事。然後益生菌多少可以幫助消化食物，但這不是益生菌主要功能。益生菌幫助你分解食物讓你腸胃好吸收養份，然後身體得到需要養份而正常運作，免疫力自然不會太差

喬治奇摩

1129分

3樓

喬治奇摩

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文章編號：76453895

運動可以提高免疫力，要養成規律運動的習慣...

jungle911

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jungle911

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文章編號：76454988

喬治奇摩 wrote:
運動可以提高免疫力，(恕刪)

大陸一個有固定規律運動健身的男生~
感染病毒後..4天就走了~

simon945168

3679分

5樓

simon945168

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文章編號：76455082

喬治奇摩 wrote:
運動可以提高免疫力，...(恕刪)

通常免疫力過好遇到這種疾病都比較容易出現重症，因為免疫力過度反應也攻擊到沒被感染的細胞

lilyhuang

11分

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lilyhuang

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文章編號：76456140

多洗手消毒雖然免疫力不好更容易生病但有時候免疫力好一直都沒有生病生體沒抗體也是容易很嚴重

Dionnst

47分

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Dionnst

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文章編號：76457230

靠吃的提升免疫力,這裡寫得很好 , 來自早安健康的貼文 https://www.edh.tw/article/18978

然後剛剛看到這個,食力這篇寫得也不錯,提升免疫力,還有其他方式
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5739411354

益生菌用來輔助免疫力平衡, 但絕對不是唯一, 文中也說明要多吃新鮮蔬果，補充充足的纖維支持益菌的生長
最主要還是要保持自身的身心健全與作息正常才對。