武漢防疫 益生菌有效嗎?

大家都在說預防勝於治療,不如先提升自己的免疫力,這樣才能阻擋外來病毒
平常抵抗力就很弱的我,真的蠻害怕中標。
尤其這幾天又感染到流感…...看了兩次醫生才漸漸好起來,
如此敏感時刻真的是嚇死我了= =

牛肉、大蒜、洋蔥、菇類、肝臟類、紅蘿蔔…...等都是可以降低感染風險的日常食物,
醫生也有建議我補充益生菌,說可以幫助提升免疫力,但他沒有說哪一牌比較好。
只說選擇冷藏活菌,以及注意成分內容等問題。
想問問大家有比較建議的嗎?另外還有哪些可以提升免疫力的方式呢?
2020-02-11 12:57 #1
波醬 wrote:
大家都在說預防勝於治...(恕刪)


我只能說它頂多間接的幫助你提升免疫力,益生菌能不能順利到你的腸是一回事,能不能在你的腸上跟壞菌爭奪地盤是一回事。然後益生菌多少可以幫助消化食物,但這不是益生菌主要功能。益生菌幫助你分解食物讓你腸胃好吸收養份,然後身體得到需要養份而正常運作,免疫力自然不會太差
運動可以提高免疫力,要養成規律運動的習慣...
喬治奇摩 wrote:
運動可以提高免疫力,(恕刪)


大陸一個有固定規律運動健身的男生~
感染病毒後..4天就走了~
喬治奇摩 wrote:
運動可以提高免疫力,...(恕刪)


通常免疫力過好遇到這種疾病都比較容易出現重症,因為免疫力過度反應也攻擊到沒被感染的細胞
多洗手消毒 雖然免疫力不好更容易生病 但有時候免疫力好一直都沒有生病生體沒抗體也是容易很嚴重
靠吃的提升免疫力,這裡寫得很好 , 來自早安健康的貼文 https://www.edh.tw/article/18978

然後剛剛看到這個,食力這篇寫得也不錯,提升免疫力,還有其他方式
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5739411354

益生菌用來輔助免疫力平衡, 但絕對不是唯一, 文中也說明要多吃新鮮蔬果,補充充足的纖維支持益菌的生長
最主要還是要保持自身的身心健全與作息正常才對。
不是每個益生菌都有免疫功能
挑一下有這種菌種的:副乾酪乳桿菌.鼠李糖乳桿菌
jungle911 wrote:


大陸一個有固定規...(恕刪)

所以,提高免疫力無效的意思嗎?
還是運動無法提高免疫力?
那如何論證做什麼或吃什麼可以增強免疫力?或者增強到遇到病毒不會死?
喬治奇摩 wrote:
所以,提高免疫力無效(恕刪)


這我不瞭解~我不是專業的科學家,只是剛好看到這一則新聞而已
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