基本上,B群對媽媽跟寶寶可以當作營養補充,但要注意的是,食用色素40號。「長期食用含有黃色4號、5號色素,紅色6號、40號色素的食品,會影響神經傳導,造成孩子過動、自我控制力差、躁動、情緒不穩、注意力不集中等問題。」適量補充即可,如果飲食正常不挑食,多蔬果,這些其實也不用太常吃。