我32歲生第一胎
小孩已經1歲九個月了
我的體重扣除水腫外
本來節食有瘦兩三公斤(但我共胖了十幾公斤)
過完年上班後
胖了三公斤
打回原形 @@
之前去吃7-11低熱量的關東煮(有計算熱量)
也沒比較瘦耶
總覺得是我代謝太差
少吃減肥好像很難???
每天從家裡走路到捷運站來回約30分鐘
也沒比較瘦耶
最近被新工作的同事笑我婚前產後照片也差太多了吧
打擊太大
無計可施的情況下
跑去中醫埋線吃中藥
目前第一禮拜只瘦了一公斤
但總覺好慢
吃那個中藥有抑制食慾的效果
所以我吃的分量少很多耶
但為何只有一公斤??
難道真的是代謝出問題?
運動的話
我準時下班回到家
車程太遠六點下班
回到家都晚上八點了
說實在
高跟鞋穿一天腳也都痛死了
早上六點半起床
七點半出門
晚上八點回家
晚上12點就寢
回到家都累了
很難有毅力去做甚麼快走跑步的運動
哀哀
想問
三十幾歲(年紀稍長)
才生小孩的媽媽們(上班族)是怎麼瘦身的?
請分享一下吧
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第二胎剛滿10個月
之前上班也是被人說一些月子吃太補喔之類的
做完月子那10公斤就是掛在身上
穿塑身衣只是固定肥肉不亂跑
那個時候發狠
去一間頗有知名度的減肥診所
*氏診所
他會先驗血開西藥給你吃
2週2千多吧大約可瘦五公斤（看體質有些減不到3公斤有些超過5公斤）
早上只吃高蛋白
中餐吃水果+高蛋白
晚餐吃水果
反正不可以碰到澱粉
一天要喝足3000CC的水
最重點是不管怎樣都要吃東西....（因為之前他們診所有死過人上過報就是減上癮不吃東西）
我大概吃1個多月瘦11公斤
不過現在又不忌口回胖5公斤
減肥是條不歸路正規減肥少吃多動是不二法門
可是像我們在上班的超捷徑
就是吃減肥藥唉唉～吃藥也會被家人唸
看你自己決定吧
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當時因為有點產後憂鬱
坐月子期間白天自己照顧小孩太累
就這樣莫名其妙的瘦回來
第二胎34歲懷孕前48公斤懷孕胖了10公斤
生完後瘦回到50公斤
但是2年過去了我現在居然53公斤
也想要減肥
但是去看了不少中西醫
效果都不是很好耶(我本身吃東西也不會過量)
一直在想是否因為過了35歲減肥真的好難啊
現在我不想再靠那些藥來減肥了
指打算先去中醫調養體質消水腫
然後靠運動晚上不吃澱粉試試看
現在我是1周3天利用中午休息時間在跑步機上快走35分鐘
周末看狀況一早起床到公園慢跑或快走
晚上可以在家跳看看鄭多燕的運動
或是可以睡前1小時你自行到公園運動一下叫老公看家
現在我開始要求自己每晚跳一段鄭多燕維持1周3次中午快走
看看有沒有效果
建議你可以看一下馬克媽媽的FB最近超紅的
可以讓你有動力可以持續下去
但是提醒你
不吃澱粉不是個好方法
我們人體還是需要一些澱粉來轉換的(詳細的名詞我忘了)
再說你可以永遠不吃澱粉嗎
不然只要一開始吃就會無法控制的復胖的
除非你是吃東西過量的人
不然少吃只會讓你暫時性的瘦
而且只會讓你更停滯
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她生小孩前超瘦,還去幫人家拍網拍,手臂也超細
所以我們都紙片人紙片人的叫她
然後她懷寶寶的時候發胖我們也覺得很正常(懷孕哪個人不胖...)
但是小鬼頭都1歲多了~我的好姊妹還是........一樣胖....
她開始很憂鬱~(會不會產後憂鬱這時候才出現..?)
一直懷疑老公會出去偷吃什麼的......
我超努力幫她開導 還買了鄭多燕的光碟想給她跳
(也想說鄭多燕的經歷說不定能給她一些鼓勵..)
可是她白天上班,下班就去褓姆那接小孩顧小孩
根本也沒有體力再做運動.....所以越來越胖.....
我最近跟她聊,覺得這樣下去真的不行
找出根源其實是她對自己真的很沒自信,
所以很想幫助她瘦下來,之前有聽過人家說的中醫埋線
想說是不是比那種醫美開刀還便宜安全啊?
也想請問有沒有產後瘦身的法寶可以幫幫她的?
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