請問孕媽咪中後期臀部上緣疼痛問題

如標題
我家女王目前25W6D
這幾天臀部上緣接近腰部的位置點特別疼痛，有些姿勢會，有些姿勢就不會痛
有網友分享這種疼痛很常見，幾乎都會遇到
想請問有過類似經驗的媽咪，有沒有什麼方法可以減緩或是消除疼痛