[約騎]平常日斗六夜騎減重零壹團

aresdi

40分

251樓

aresdi

個人積分：40分

文章編號：16129938

很硬道的路線 150Km應該湊個200K

改天夜騎也來破百

http://tw.myblog.yahoo.com/aresdi/

只要有輪我都愛

0分

252樓

只要有輪我都愛

個人積分：0分

文章編號：16130808

嘿嘿~我們到石榴的時候大蓋120~後來我就跟小銘大說我要衝去斗南湊150~

他回了我一句Are you carzy？結果他還是陪我一起衝~真是感恩！

這次的經驗讓我學習到「吃」的重要~騎到最後古坑到斗南那段~感覺血糖突然降的很快~

差點踩不下去...就被小銘大海放了五十公尺...

下一次就是200k嘍

~夜騎破百...那不就是中正大學兩趟嗎 orz

qaz1wsx29

5分

樓主

qaz1wsx29

個人積分：5分

文章編號：16132866

只要有輪我都愛 wrote:
今天跟小銘大噴了15...(恕刪)

德國品牌
CENTURION
昨天看到的應該是! 這台 CENTURION 公路車

可以考慮一下喔! 應該可以拿得到!

qaz1wsx29

5分

樓主

qaz1wsx29

個人積分：5分

文章編號：16133016

只要有輪我都愛 wrote:
嘿嘿~我們到石榴的時候大蓋120~後來我就跟小銘大說我要衝去斗南湊150~

他回了我一句Are you carzy？結果他還是陪我一起衝~真是感恩！

(恕刪)

You are carzy gay!
下次跟你騎要剛好50K或100K !
不然哪天不小心202K 你又要加碼 300K orz

只要有輪我都愛

0分

255樓

只要有輪我都愛

個人積分：0分

文章編號：16133626

qaz1wsx29 wrote:

德國品牌
CE...(恕刪)

哈哈~謝啦幫我找資訊嘿！但也只能乾瞪眼的份流口水

qaz1wsx29 wrote:

You are ...(恕刪)

那就期待小銘大下次幫我規劃一趟整數200K的路線嘍

前提之下你還是要騎在我前面...不然我怕我一個人騎到152K的時候沒勇氣加碼到200K...

aresdi

40分

256樓

aresdi

個人積分：40分

文章編號：16133995

小銘的身裁為了過冬儲存了不少能量

長程除了熱量電解質的捕充也是很重要

這個痛小銘應該很了

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qaz1wsx29

5分

樓主

qaz1wsx29

個人積分：5分

文章編號：16135754

那應該可以這樣安排夜騎!

星期六跑100K 以上(早點出發)斗六-台南後璧車站
星期天休息
星期一夜騎40K
星期二 50K
星期三 30K包含爬坡!
星期四 45K
星期五 60K

我承認! 我只是隨便說說而已! orz

aresdi

40分

258樓

aresdi

個人積分：40分

文章編號：16140790

建議設定最低騎乘里程例如30KM or 一個小時

路線

45KM--斗六-大林-斗南-斗六

60Km-斗六-大林-中正-斗六

35-40Km　- 斗六-西螺-斗六

爬山路線就跟斗南團一樣就好了

不過如果要60Km 出發時間有可能就要調整一下　　　　差不多要2.5小時

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aresdi

40分

259樓

aresdi

個人積分：40分

文章編號：16161585

昨天是誰打給我要約騎阿 ? 到公正等10分鐘沒有人就先去繞棒球場了

講真的繞棒球要繞到30KM 真的是要很有耐心

昨天去繞了20圈加上來回車程也才28KM 時間大概一個小時

繞大水塔好像較不會那麼乏味一圈比較大圈

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12/5美利達的活動要去的記得練一下(好像來不及了)

理論上星期四五應該會休息

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請大家方便把電話傳給小銘

小銘統計一下把通訊錄給大家這樣約騎打電話比較方便

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qaz1wsx29

5分

樓主

qaz1wsx29

個人積分：5分

文章編號：16173473

今天有重要的事情! 嘿嘿! 所以休息一天!

大家把手機號碼 PO給我吧!

我在統計給大家!

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