電腦硬碟掛了，之後要如何同步呢

前天莫名其妙電腦硬碟掛掉了
結果就只能叫朋友來幫我重灌電腦
重點來了，之前在iTunes的備份也同樣都不見了
現在我要怎麼同步呢
剛安裝好的iTunes裡面都沒有程式
會不會跟iTunes同步之後，我iphone裡面程式也都會不見呢
害我現在都不敢同步
這種狀況有辦法先把iphone全部的的程式先同步給iTunes嗎
是iTunes裡面的『傳送購買項目』這個嗎
可是我有 JX 用『傳送購買項目』JX的軟體會有嗎 真傷腦經呢