iPhone所用的OLED技術問題

大概去年時我入手一隻Samsung的OLED機種當遊戲機，
而iPhoneSE就單純地當電話機。
但當我使用OLED的手機沒多久就開始出現眩暈的狀況，
原本以為是睡眠不足(其實每天都睡很飽....)，
而繼續用約一小時後開始出現頭痛的症狀，
無論我如何地把螢幕調暗；鮮豔度調低，
這狀況都沒有改善，
我都是正常使用不會睡前躺床上玩那種。

我有上網查了一下，
因為OLED畫面更新頻率的關係不少人有類似的症狀，
但是這狀況在以前用LCD機種(ex:iPhoneSE、ASUS)的手機都不會，
原本想說適應幾個月應該會改善吧?!
但用了半年不但沒改善還讓原本不戴眼鏡的我度數增加到騎車需要戴眼鏡....
所以就直接把OLED的手機送人繼續用iPhoneSE了。
但畢竟是將近4歲的手機了噴電挺快的，
最近有在觀望iPhoneXS、iPhone 11 Pro的二手價，
有打算如果iPhone 9沒出 or 沒有雙卡就入手一隻，
不考慮XR、11的原因是因為太大隻了。
有上網查了一下；Apple有針對OLED機種的顯示方式做調整，
不曉得有沒有跟我同樣症狀的人使用iPhone 的OLED機種的心得?