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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[LDS專區]歡迎各位同學們用力的喇賽

你說甚麼啊~肥雪

31分

樓主

你說甚麼啊~肥雪

個人積分：31分

文章編號：11374653

其實小馬說的沒錯
我個人也是建議
用小盤+拉高迴轉速
才能輕鬆無負擔的完成爬坡

至於阿文

真的，小弟也是某次跟在阿文的後面
發現其中的奧義

阿文
開個教學班吧

stillone

11分

482樓

個人積分：11分

文章編號：11375879

helen_916204 wrote:
請問一下大家爬山路都...(恕刪)

其實用什麼盤，那要看你自己的腿力，去選擇適合的齒比，
一般都會建議拉高回轉速，我也是這麼推薦，
但是愈高的回轉速，心跳就會愈高。

我個人經常落在90-100之間的回轉速，這是我覺得很舒服，心跳又不會飆高的區間，
如果要較高速巡航，大約就會在110左右，這時就稍微要大口呼吸了。

重踩也不是完全不好，適當的重踩也有助腿力的訓練，
最根本的是要把這些技巧交互運用，
在不同的時候交替使用不同的肌肉，讓肌肉輪流休息，也可以讓心肺休息。

至於回轉速怎麼看？敗個回轉速碼表就看得到了....

當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。

0分

483樓

個人積分：0分

文章編號：11377011

綜合以上所說
1.要想辦法跟上阿文然後體會其中奧妙
但是阿文太快了我看很難跟說
2.買個迴轉速紀錄器
這個比較好辦.我來物色一下
3.自己試試看
這個嘛.貓空2上2下是我的目標
但是時間應該超超慢
目前還在懶惰階段一上一下
就想要偷懶去吃宵夜了

11分

484樓

個人積分：11分

文章編號：11377846

helen_916204 wrote:
綜合以上所說1.要想...(恕刪)

最雪倫有裝那組三合一表　可以參考一下

0分

485樓

個人積分：0分

文章編號：11377847

再問一個很嚴肅的問題

要怎麼樣才能直接貼圖
不用按這裡檢視圖片
就是畫面一開圖就直接出來了
麻請回答一下呦

0分

486樓

個人積分：0分

文章編號：11377866

assassin0000 wrote:
最雪倫有裝那組三合一...(恕刪)

啥米牌的
貓眼的嗎??

11分

487樓

個人積分：11分

文章編號：11378315

helen_916204 wrote:
啥米牌的貓眼的嗎??...(恕刪)

不是　牌子我忘了

不過型號是RX+

可以在01 搜尋看看 cp值滿高的

11分

488樓

個人積分：11分

文章編號：11378523

helen_916204 wrote:
啥米牌的貓眼的嗎??...(恕刪)

我剛剛說錯了

是這款

ECHOWELL XR+ 心跳/迴轉/碼表

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=525443&p=1

0分

489樓

個人積分：0分

文章編號：11378784

難怪我都搜尋不到
謝謝啦!!

chenwood

7分

490樓

個人積分：7分

文章編號：11378872

assassin0000 wrote:
我剛剛說錯了是這款 ...(恕刪)

那一篇的頭香"史蒂芬李"，是我專科同學...

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