參加五指山比賽的同學
只剩下一個星期了
有一些事情 希望大家能注意 也與大家一起分享
第一:
身體的健康狀,這星期飲食與睡眠要多多注意
讓自己保在最好的狀態下去比賽
第二:
比賽是挑戰自己 以完賽為目的
身體若有不適 千萬不要勉強 以安全 平安 為第一
第三:
這星期 車子的狀態 要看一看
鍊條是否有上油 變速器是否能夠變速正常
比賽時 發生狀況 是沒辦法馬上處理的 請大家多注射
第四:
輪胎 比賽前一至兩天 注意輪胎上是否有小石頭 或是不明物體
要摳掉 以免有爆胎的可能
第五:
比賽前一天最好要檢查胎壓是否正常 是否有漏氣 等情形
第六:
比賽時間是早上
大家在飲食上最好要注意一下 不要吃太飽
身上最好帶一些乾糧 以防在山頂時 會肚子餓
第七:
當天要是天氣很好 請大家要注意防曬的問題
還有 大熱天 水的飲用量會比較大 請大家準備充足的水份
水裡面可以加點鹽巴
第八:
當天是早上比賽 早上天氣可能會比較涼
但爬坡後 會比較熱 衣服上 建議還是輕便為主
因怕下坡會冷
準備個 輕便的風衣會比較好
以上 若有不足的 還請大家幫忙補充
祝大家順利完賽
切記 比賽是在挑戰自我 大家加油!!
