龍哥117 wrote:
...(恕刪)
Sti~~~摳摳星期六再給你喔～～
我的衣服Size應該是M的吧～～～
個人積分：0分
文章編號：14872750
個人積分：0分
文章編號：14875828
個人積分：11分
文章編號：14891131
個人積分：11分
文章編號：14954799
400K再三個禮拜就要到了！不太適合大量的訓練，但是不練也不行～
平常的體能自己要好好維持，不然到時會很辛苦～
如果長程會有爆膝問題的，請檢查一下自己的設定和騎姿，
趁最近好好調整一下，400K就真的不是開玩笑的了。
原本我個人是有考慮跟別團輪車，不過考慮隔一周我還有一場瘋300，
所以還是不要太折磨自己了，還是一起慢慢龜就好～～
到時當天再依狀況看是全部一起騎或分組，大家盡量不要落單，
萬一獨騎也盡量找到實力相近的陌生車友一起輪流擋風，不要不好意思～
這不僅為了節省體力，也避免意志力提早就消耗殆盡～～
這週六(10/3)想先來第一次團練，路程就八里到南寮來回，
強度次之，默契比較重要～
有人想要一起來練車的也歡迎～～
預計再下一週(10/10)，4+2騎永安到大甲來回這一段，
車輛調度再來請求其他車友協助。
這一段到白沙屯前有個長緩坡，最好先跑一下有個心理準備～
南寮以南的這段逆風，比南寮以北的路段更大，大家要認命，
踩不動就龜，不要浪費力氣～～
其他有什麼要討論的，丟出來吧！
sti
*********************************************
*我要參加10/3西濱團練，07:00集合，地點關渡大橋八里端（橋下自行車道）
01-05：sti,
*********************************************
當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。
個人積分：11分
文章編號：15036282
（全程，考量夜間駕駛安全性，須有兩位駕駛以上，否則寧可選手自行補給）
這是艱苦的戰役，希望有人可以幫我們留下這一戰最動人的畫面，
有攝影專長的人請別再謙虛，此刻很需要你的幫忙（最好把大砲搬出來），
也歡迎大家來為我們打氣加油，拍照，甚至是攝影，
賽後我想製作一份特別的紀念品，不過前提要有充分的素材才行。
關於支援方面，我已經規劃好補給休息點，
不會再讓大家無所適從東奔西跑。
這是一份辛苦的差事，也是一份難得的回憶，
希望跟我們一樣熱血的朋友一起來共襄盛舉！
在此先謝謝你！
有興趣的請在版上回覆或是PM給我。
即使沒有也不用不好意思，我們照樣會拿下這一仗的。
PS.如果選手的親友，可以在某些定點提供支援補給，也歡迎提出。
sti
當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。
個人積分：0分
文章編號：15037380
個人積分：0分
文章編號：15038118
個人積分：0分
文章編號：15040395
個人積分：0分
文章編號：15040673
個人積分：356分
文章編號：15043358
