舊電腦主機板掛點 想部份升級

用了4年的電腦 最近主機板掛點囉 所以想部份升級 想請問一下 原有的哪些可以保留
舊電腦power是 500W CPU是I3 560 記憶體金士頓DDR3 1333 4GX2 顯卡是技嘉R577SO-1G
硬碟是500GB SATA/32MB 綠標 AADS 有稍微爬文說這顆硬碟是什麼節能的 不適何拿來當系統那該換新的嗎?


目前是預算是1萬塊 就CPU 主機板跟顯示卡 請幫我配個菜單 核心想用AMD的