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或許天下父母心
但是減肥不是口號或理想，而是應該持之以恆
我想你的兒子的體重並非一夕養成
所以騎車減肥也應該按部就班
雖然騎車算是運動傷害比較少的運動
但是騎車前的運動準備也是應該注意
首先145的體重，血壓應該不算低，首先先來點輕度的行程
讓很久沒有運動的身體慢慢有感覺
再逐次加重運動量(里程與坡度)
小弟剛騎車之初，就跟朋友挑戰神牛坡(1.2公里的險升坡)
說真的好想死喔，發現自己的鼻孔不夠大(進氣量太小)
雖然我就後還差三分之一就放棄，但是回程的大溪下坡(三公里的連續上坡)還是咬著牙撐過去
回家之後幾乎有三天不敢碰車子
所以要讓你兒子喜歡騎車
要讓他慢慢感受騎車的美妙
加油，好爸爸
青鳥降臨，祝福Mobile01所有的網友
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守護者5425 wrote:
你好在裡面有一個叫 ...(恕刪)
不瞞各位達人,這就是我兒子的體型(好像還要大一號).....
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=681686&p=
今天總算帶我兒子去小試一番,大約騎了15公里(含來回大直橋),途中看他身體機能是沒問題的,可能是他在
高中時曾是區運柔道選手練下的體能吧!但我希望還是漸進的方式,畢竟體胖人心肺有充氧的問題,明日先騎
內湖-焚化爐,日後內湖-關渡,再來就慢慢加碼囉,一路我會注意他的情況,感謝各位達人前輩的鼓勵及忠言...
言歸正題,我會急著買單車是:我本身的雙避震車今天被他騎爆了(啣接後避震的車豎管扁了,車行說無救了),
這就是請各位達人幫忙建議的理由,其二,是我帶他去買車時,當店家告知無適合的車供他騎時的失望表情(自
卑心?),在旁的我還真心酸,為沒盡到父親的責任深感自責,由於他剛畢業尚未入社會,我希望在這暑假期陪他
渡過減肥的第一步,所以誠懇的煩請各位達人能不吝的賜教,我會珍惜每一個不同的意見.........
感恩!!!!!
再感恩!!!!
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