用增生治療一陣子才比較好
原本一開始只是有點烏龜脖
到後面越來越不舒服
尤其是天氣冷的時候更痛
加上平常上班6~8小時都在用電腦
只要下班沒事就繼續低頭滑手機
才會變得越來越嚴重
除了有在治療之外
醫師也有提醒我生活習慣真的要改
像是滑手機要平視、用電腦時坐姿要調整一下
包含睡覺的枕頭、床墊也要換....
不然還是有可能會復發.....
醫生說他的床是LOVEFU的
推薦我去預約門市體驗，一張床可以試躺10分鐘
躺久一點比較準確，我就乖乖預約了
二樓體驗區布置的很溫馨舒服
整體是走無印風格
分成很多個隔間
一個隔間同時段只接待一組客人
店員介紹完就離開 讓我自己好好感受床墊
醫生有說盡量不要躺太軟或太硬
主要是可以支撐背部的意思
所以店員聽了我的需求後建議我看撐腰1
這張床墊躺感不硬不軟 回彈力不錯
平躺之後我的腰要可以完全接觸到床面
重量分布很均勻 總之滿貼合我的背、腰、臀
而且它是用中鋼的彈簧 有十年的保固
還蠻好的
建議大家去試躺時候
一定要特別注意翻身的感覺
看有沒有頭跟身體同步翻過
醫師有特別交代
所以我也特別注意
因為我有烏龜脖膏肓痛的問題
枕頭建議不要選太高 對頸椎負擔太大了....
建議挑選完全可以支撐頸椎
當然也不能睡太低
不然睡覺時頸椎會不自然拉伸 也容易打呼
總之要挑高度剛剛好 頸椎的曲線也會放鬆
我試正位月眠枕2 店員說這顆適合有習慣仰睡的人
會先測量頸部曲線 再來用測高片或墊高片來調整
這樣才能夠躺到百分百滿肩頸的枕頭
為了延長床墊的壽命
所以連床架也一起看了
床架是全實木打造用的是梣木材質
質感很好也很穩
而且它是排骨床架間距小
不用擔心床墊很容易悶著受潮或變形
床腳有三種高度
可以依照自己的身高和習慣來選擇
它是做隱藏式的 也不用怕踢到會受傷
顏色有原木色跟胡桃木色兩種可以選
我是選了原木色 跟我房間的日式風格很搭
還有可抽式的擋板
只需要把擋板拿起來 床拉出來一點
就能輕鬆把床包換好蠻方便的
除了把床架換掉之外
為了能躺在床上方便追劇
我還買了懸臂手機支架↑
如果沒有床架的話可以買落地型支架↓
如果預算夠很值得入手微型投影機↓
20幾歲的時候想說還年輕
都不知道脖子的壓力 長期累積下來有嚴重性
結果現在愛滑手機 習慣還是改不了
只好靠這些東西來做調整
換床墊和改善一些壞習慣之後 明顯好滿多的
雖然還沒完全好 但也還是可以啦 畢竟日子還是要過
