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sunny桑妮 wrote:
40歲 男性 60公...(恕刪)
以前只睡彈簧床.....早上真是腰痠背痛......
後來中醫師建議我買 900支獨立筒附6至7公分乳膠的床墊+床架 6x7尺 ...適用80公斤上下
不軟不硬.....睡後更不會腰痠背痛.....
＂僵直性脊椎炎＂要注意:事後保養
1.不要熬夜 .... 建議22:00前睡.....不要睡實木床......
2.不可做太激烈運動.....騎腳踏車或機車要慢....要非常小心.
3.不可吃止痛藥與黑藥丸(美國仙丹類固醇)....吃後雖然舒服....但身體相關器官受損會越糟....
病情也會惡化.
4.醫生建議[游泳].....蛙式 .... 但也不要太累.....
5.避免用冰,辣,酒,菸......
6.最重要.....學習正統[氣功].....按部就班.....慢慢來.....會有意想不到的結果....控制病情不再惡化....
7.學習跟＂僵直性脊椎炎＂做朋友....時時放鬆....增強免疫力.....
8.等待治療良藥 ..... 不要亂聽而亂吃.....免疫力下降病情會惡化....要小心.
如在高雄....我可建議到我買床的店.....他會依我們的需求....賣我們需要的物件....價格非常公道.
900支獨立筒附6至7公分乳膠的床墊....是消耗品....3至4個月要旋轉180度換位.....這樣獨立筒床壽命可延長.
如幾年後發現損壞.....應該馬上更換.....不要有永不變形的心態.
yangnan
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