濟州島環島跑步：315.9 公里 + 登頂漢拿山！
2023 年的濟州島環島跑步，是我比較早期在海外進行長天數的環島挑戰。七天的行程（六個整天加上兩個半天），總里程 315.9 公里，再加上登上韓國最高峰漢拿山，讓這趟旅程成為我難忘的經驗。
濟州島的魅力在跑步的節奏中慢慢展開。沿途的海岸線開闊乾淨，天氣好的時候海面像被擦亮過一樣。世界自然遺產「城山日出峰」是此行的重要亮點，站在山頂看著海面與火山地形交錯，會讓人覺得這趟旅程已經值得。島上還有許多瀑布、熔岩地形與奇特的岩壁景觀，跑著跑著就會遇到新的風景，讓人不斷停下來多看幾眼。
對我而言，濟州島是一個適合用腳步慢慢認識的地方。風景多變、路線友善，既能享受自然，也能感受到島嶼的生活節奏。這趟環島跑步旅程，不只是挑戰，更是一段讓人重新認識濟州島的方式。
我的濟州島環島跑步 (9/21-9/29)
9/21：無法訂房
抵達濟州島已是下午五點半，我才開始尋覓當晚的住宿，沒想到竟遇上了麻煩。無論是 Booking.com 還是 Airbnb，都要求手機接收簡訊驗證碼才能完成訂房。而我的手機早已轉換為 eSIM 模式，根本無法接收台灣的簡訊！折騰了一個多小時，最後只好直接前往飯店刷卡才解決了住宿問題。晚餐簡單地享用了白帶魚套餐，花費 15,000 韓元。
接著，我立刻前往東門傳統市場。這裡的規模與熱鬧程度超乎預期，攤位密集、動線清楚，從在地小吃到各式伴手禮一應俱全。東門市場的多樣性讓人很容易逛到忘記時間，甚至比台北許多知名夜市還更有看頭。在市場裡逛了幾家攤位、試了幾樣在地特色商品後，我帶著愉快的心情慢慢走回飯店。
今晚入住的是傳統韓式炕房。沒有床鋪、直接睡在暖炕上的體驗對我來說相當新鮮，
而且還有浴缸可以泡澡，洗去一身疲憊後，九點多便早早入眠，準備迎接隔日的漢拿山挑戰。
9/22 (Day 1)：韓國屋脊 - 漢拿山一日攻頂 (33.32 公里)
韓國的最高峰並非位於本土，而是聳立在濟州島中央的漢拿山，海拔高達 1947 公尺。相傳兩千多年前，徐福曾上書秦始皇，提及海外有三座神山，仙人居於其上並採食長生不老草。秦始皇聞之大喜，遂派遣徐福率領數千童男童女東渡尋藥。徐福沿著朝鮮半島航行來到濟州島，並帶領五百童男和五百童女登上漢拿山尋找不老草，據說當時他們在山上採集到的正是「靈芝」。儘管徐福最終去了日本，但在濟州島的許多地方，仍可見到他的足跡和紀念碑。
漢拿山不僅是韓國的聖山，也是世界自然遺產之一，其秀麗之姿，無需我贅述。
早上七點，我從東門傳統市場附近的旅館出發。漢拿山共有五個登山口，
其中只有觀音寺 Gwaneumsa（較具挑戰性）
和城板岳 Seongpanak（相對平緩）兩條路線可以登頂。
我選擇從觀音寺上山，再從城板岳下山。Garmin 手錶記錄今天的里程為 33.32 公里，但我估計實際跑動距離應該接近 40 公里，因為我設定了低速時不記錄里程，因此部分緩慢移動的路段並未被記錄。
傍晚，我與韓國的朋友有約共進晚餐，因此在距離起點東門市場約 12 公里處便結束了今天的行程。
9/23 (Day 2)：開始環島之旅 - 醉後的狼狽 (20.99 公里)
正式展開環島之旅！我選擇以逆時針方向從東門市場出發，目標是五天後回到原點。
原本計畫早上六點從東門市場出發，預計五天跑完 230 公里。然而，昨晚與兩位韓國朋友把酒言歡，一瓶 58 度金門高粱加上一瓶濟州島燒酒下肚，我竟然斷片了!
早上退房後，身體極度不適，還吐了兩次。原本想在濟州市多待一天，但飯店告知要下午三點才能再次入住。無奈之下，我只好找了間星巴克休息。下午，感覺身體狀況稍有好轉，便從東門市場出發，沿著海邊走了四個小時，今晚落腳於即將離開濟州市的 Mongdol Beach 附近。
紅白小馬燈塔
9/24 (Day 3)：沿海跑步與烈日下的煎熬 (63.59 公里)
經過一夜的休息，體力總算恢復。早上七點左右，我從 Mongdol Beach 出發，再次沿著迷人的海岸線奔跑。中午之前，吹著涼爽的海風，跑起來非常舒適。然而，十一點過後，太陽越來越毒辣，毫無遮蔽的路段跑起來簡直是酷刑。
午餐
從十一點到下午四點半，我幾乎都以步行為主，但沿途的海岸風光依然美麗，一根根巨大的風力發電機就在眼前緩緩轉動。
今天總共跑了 63.59 公里，晚上夜宿於濟州島西南方的摹瑟浦市 (Mosulpo)。今晚品嚐到了來到濟州島後最美味的一餐，飯店附近的海鮮豆腐鍋真是絕品!
超級美味的海鮮豆腐鍋
晚上，我也順手將累積的衣物清洗乾淨。
9/25 (Day 4)：南海岸風光與偶來市場 (48.92 公里)
今天從摹瑟浦市 (Mosulpo) 出發，我順利造訪了行前在 Google 地圖上標註的四個靠海景點。中午時分，烈日依舊毫不留情，十一點之後，我大多選擇步行。
午餐
今天總共移動了 48.92 公里，抵達濟州島南部的西歸浦市。晚上，我興致勃勃地逛了偶來市場，這裡如同濟州市的東門市場一樣熱鬧好逛。這幾天累積跑了 166 公里，晚上也順便去按摩放鬆了疲憊的雙腿，五十分鐘的足部按摩花費 50,000 韓元（約台幣 1200 多元）。今晚入住偶來市場附近的 Hotel Kenny，一晚住宿只要 800 元左右，房間乾淨舒適，CP 值超高！
9/26 (Day 5)：徐福足跡與大長今 (55.34 公里)
西歸浦市是濟州島的第二大城市，據說當年徐福離開濟州島後，曾留下「西歸」之語，西歸浦市便因此得名。
早餐
這裡也是 2002 年世界盃足球賽的比賽場地之一。今天我再次沿著海岸線奔跑，途中經過了四個景點：壯麗的正房瀑布、神秘的天地淵瀑布、充滿歷史感的徐福展覽館，
以及韓劇《大長今》的拍攝地——濟州民俗村。今天總共跑了 55.34 公里，晚上住在離著名景點涉地可支不遠的地方。
9/27 (Day 6)：城山日出峰的壯麗與牛島的悠閒 (64.05 公里)
早上起床後，我先跑了幾公里抵達涉地可支，接著前往我此行最期待的景點——城山日出峰。
我必須說，這趟濟州島之旅，光是親眼見到城山日出峰，就已經值回票價！身為一個熱愛大自然奇景的人，城山日出峰的壯麗景象深深震撼了我。這座巨大的火山噴發口形成於十萬年前的海底火山爆發，並在 2007 年被聯合國教科文組織指定為世界自然遺產。
下一站是牛島，一個距離濟州島不遠的小島，也是濟州島行程中不容錯過的亮點。來到牛島，花生冰淇淋和炸醬麵是必嚐的美食。
由於抵達時已接近中午，烈日當空，我便花了接下來的四個小時悠閒地享用午餐、品嚐冰淇淋，並徒步走完牛島環島的 16 公里。搭船離開牛島時已是下午三點半。當天我已經跑了 34 公里。由於這天的景點都需要花時間遊覽，加上天氣炎熱，我的移動速度較慢。原本計畫跑到下午六點左右，大約 50 公里處休息，但沒想到隔天是韓國的中秋節，他們連放六天長假，所有 4000 元以下的旅館都被預訂一空！最近一間 1000 元左右的旅館竟然在 30 公里之外！開車或許只要半小時，騎自行車可能需要兩小時，但跑步卻要四到五個小時。而且我還是沿著幾乎沒有路燈的海岸線奔跑。在台灣夜跑時，我習慣在背包後方夾一個紅色閃爍警示燈，但在濟州島，我卻沒看到任何人使用。摸黑跑步已經夠令人膽戰心驚了，更可怕的是，跑著跑著，前方突然會出現散步或慢跑的人，有時是年邁的阿公阿嬤，有時是年輕的女孩。我不禁納悶，韓國的治安真的這麼好嗎？年輕女生在沒有路燈的地方運動都不會害怕？總之，這對我來說是一個艱辛的夜晚，我從下午四點開始一路跑到晚上九點多才找到住宿，摸黑跑了三個小時，最後落腳在一個叫做舊左邑附近的地方。
9/28 (Day 7)：美麗的終點 - 東門市場 (29.69 公里)
今天是旅程的最後一天，導航顯示距離濟州市的東門市場只剩下二十幾公里，應該四個小時左右就能抵達。
然而，導航提供的永遠是最短距離，我沿著海岸線跑勢必會更遠。果不其然，最後還是跑了將近 30 公里才回到東門市場，為這趟美麗的濟州跑步之旅畫下句點。
環島里程：282.58 公里 環島總里程：315.90 公里 (含漢拿山)
原本我在做功課時發現，大部分跑者大約以 200 公里左右完成濟州島環島。跑完之後我才發現，我竟然比大家多跑了將近 100 公里！原因是我選擇沿著海岸線和偶來小徑跑，而大多數人是沿著主要的 1132 號公路前進，這使得我的總距離多了許多。
每天只念書一小時，卻是最好的安排
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好猛啊
