哈 ... 台北科大操場 或 我家對面的民族國中"大"操場 * 60圈才接近20K ...有想過去河濱道 , 不過想到萬一昏倒 , 前不著村後不著店 , 請太座開車來接我還要冒著被開罰單的風險 ...倒是幫主您是受傷後復出 , 我是為了履行承諾玩票性質 , Fu差很多啦 ...
從今天到28號,請大家不 要淋到雨。750年一次的酸雨,被淋到后患皮膚癌的幾率很高。因為歐洲的一個火山的大爆發,向高空噴發了大量硫化物,在大氣 層7000 10000米的高空形成了濃厚的火山灰層,強酸性。請大家注意,也邀請您把這個信息轉發給 身邊的人大家注意不要淋雨喔!!!!
loner1 wrote:哈 ... 台北...20k...(恕刪) 去年有在跑時也沒到半馬程度野,在練習台我最遠練到17 k 就做罷了昨天到松山運動中心的暖身場復健個 5k ,再去上瑜珈,晚上再來飛輪加瑜珈....今天明明就睡飽飽的才來上班整理資料庫度估一整天
張小咖 wrote:從今天到28號,請大家不 要淋到雨。750年一次的酸雨,被淋到后患皮膚癌的幾率很高。因為歐洲的一個火山的大爆發,向高空噴發了大量硫化物,在大氣 層7000 10000米的高空形成了濃厚的火山灰層,強酸性 雨衣這陣子出門最好都要帶著 ... <--- 參考小咖姐的 " 叮嚀文 "