想知各車友除了單車,有沒有也在慢跑者?

想知車友們除了單車,有沒有也在慢跑者,有的話都跑何時那跑?
我就有這習慣~

一天慢跑.一天單車

輪著做

禮拜日則跟隊友騎長途單車

有時候有些人還問我~這麼累做啥?

我無言了.....


另外來個題外話~在某天團騎休息時某阿伯跟我的對話:

阿伯:天氣這麼熱~還從這麼遠騎車來喔

我:黑阿~

阿伯:阿不然是時間太多喔?

我:有嗎?

阿伯:時間多的話可以多發揮愛心當志工去照護那些躺在床上不能動的老人阿~

我:....

我:如果我現在年輕不運動.到時老就換我躺在床上被別人照顧了拉!!!!

阿伯:.....我有事先離開了

我:......

那阿伯超胖~他現在不運動~以後就是其中一個要麻煩人家照顧的人了

美的世界 wrote:
想知車友們除了單車,...(恕刪)


我只有騎車而已
要慢跑的話,我家沙崙邊"天天"都會有人慢跑
來這繞繞你可以遇到很多跑友吧
前一陣子 我有去淡江大學夜跑

跑了三天 就放棄...

如果要開夜跑團也是OK的

不過初期要在 1.5~2Km 就好

星期二、星期三晨跑3~5K
星期四晨騎練迴轉速
星期五晨跑5~7K
星期六、日騎車

我以前是死都不跑步的那種,開始跑步以後,騎車進步很多,心肺進步很快
不過我常常睡過頭爬不起來,以上的課表我也常常翹課啦

我都跑觀音坑溪橋附近的自行車道,從我家社區走到自行車到只要3分鐘吧


http://www.facebook.com/joyce.wang0520
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