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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：14054932

【臨時約騎】08/16(日)木柵動物園-石碇便利店-華梵坡頂-坪林加油站-風露嘴，約90km

不用報名~ 有興趣一起團練的,
自動出現! 時間到就出發, 不等人......

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2009/08/16(日)好朋友競技隊 (團練第十八週)
團練路線：木柵動物園-石碇便利店-華梵坡頂-坪林加油站-風露嘴，約90km
強度重點：60%有氧+40%乳酸閾持續
集合地點：木柵動物園
集合時間：AM 06:40，07:00出發

攜帶用品：安全帽（必備）、內胎、補胎工具、車衣、車褲、手套、飲水
其他用品：相機、適量現金、身分證、健保卡、行動電話

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另一條輕鬆路線
騎乘路線：動物園 -> 深坑外環道 -> 石碇 7-11 ->106 乙 -> 北47 -> 海倫咖啡 -> 新店，約50km

集合地點：木柵動物園
集合時間：AM 06:40，07:00出發

88水災生死一瞬間！多多珍惜自己眼前所擁有的一切，人生真的沒什麼好計較的！慈善捐款大家一起來.....

2009-08-14 12:34 #1

文章關鍵字

華梵坡頂木柵動物園石碇便利店坪林加油站風露嘴 08/16 90

16分

2樓

個人積分：16分

文章編號：14055852

嗯,這一條練車路線,強度有點強喔!

喜歡挑戰的族人一起來操一下吧!

Alan

~騎車快樂,快樂騎車~

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：14057858

要比賽9/6武嶺的人, 應該要加強訓練一下低.... 大家加油喔 ^0^

88水災生死一瞬間！多多珍惜自己眼前所擁有的一切，人生真的沒什麼好計較的！慈善捐款大家一起來.....

lchm

15分

4樓

個人積分：15分

文章編號：14066834

半個月沒騎車

今天自己跑去騎了一趟烏來

一整個軟腳....

得多練練了

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：14106465

歡迎今天小白跟法蘭客一起來團練, 也預祝你們9/6 NS 武嶺成功 !!

阿斌(老劉方塊酥) 回屏東去了, 不然想必他也會一起來團練吧!

今天比昨天晚出發, 防曬又沒做好, 曬的跟一隻煮熟蝦子沒兩樣

88水災生死一瞬間！多多珍惜自己眼前所擁有的一切，人生真的沒什麼好計較的！慈善捐款大家一起來.....

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：14117493

sandra_chou wrote:
歡迎今天小白跟法...(恕刪)

謝謝Sandra的祝福！請問昨天團練的合照在哪裡可以找得啊？我到好朋友單車俱樂部的網頁沒看到耶！

16分

7樓

個人積分：16分

文章編號：14118639

Hi Frank,
團練的合照還沒有PO出來,
我也是沒找到,若找到我會再告知你.

8/23(日)鈦孚瘋友盃登山王公開賽,一起加油囉.

Alan

~騎車快樂,快樂騎車~

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：14122280

Frank-lin wrote:
請問昨天團練的合照在哪裡可以找得啊？...(恕刪)

有阿! 唯一的一張合照 ~

昨天我從北47上去海倫咖啡等大家, 結果10點已經有人從坪林上海倫了,
可是等不到你們哩.... 我11點才從海倫下滑回家的說..

88水災生死一瞬間！多多珍惜自己眼前所擁有的一切，人生真的沒什麼好計較的！慈善捐款大家一起來.....

傻木頭(小白)

0分

9樓

傻木頭(小白)

個人積分：0分

文章編號：14155028

sandra_chou wrote:
歡迎今天小白跟法...(恕刪)

謝謝Sandra的打氣祝福阿!

武嶺阿,其實我挫勒等,那樣的高度不知道會不會讓我氣喘發作

等你29.30探路回來再偷偷我講路況及心得阿!

可能是最後一場比賽了,以後想自在輕鬆騎車啦

最傻的人...