[週日行程]團練B餐 星期天

來吧~大家來跳吧
太陽出來了~
雨水散~退~退~退~
太陽公公快來唷~
蛇皮 wrote:
請大家看天氣行事...無雨就出團...
希望雨到今晚就停

Sorry沒接到蛇大電話! 下午在睡大頭叫...

希望明天晴天。晴天。晴天。晴天。晴天。
flickr/imagecell
各位幫友,小葳先預祝大家明天能有好天氣可以成行

另外,大家經過白沙灣那邊的時候,有一項好物大家一定要去吃一下

那就是石花凍,這是住海邊的人才會知道的消暑解渴的好物,有機會一定要去嚐一下

店名叫做"阿婆石花凍",位在白沙灣前要右轉前的第一個攤子

大家明天加油
目前0430
話說阿paul
昨晚身體不舒服--肚子脹脹的!!
所以就早早睡了!!
然後又狂作夢
依職夢到當兵
結果今天就有兩位新成員加入~~~哈哈哈!!(重點還是大家要的那種--妖嬌,美麗,人數稀少的女幫友,目前首選當然還是寶珠呀)
真是太開心了!!

現在天空沒雨!!希望等會0500去吃個早餐
阿唷!!蛇皮大看天氣辦事麻!!所以...最好我0520到時,要有人呀!!不然真的一早就涼颼颼的~~好悽涼呀
希望昨晚雨停後路面積水的情形不要太嚴重
不然就會被濺到死呀!!
好啦!!大家早安早安

ps:恭迎寶珠回鑾!!禮拜一出來去騎車吧!!
paulwang0715 wrote:
目前0430話說阿p...

我家這路上還是稍微濕濕的,時間會延後嗎?!
要通知內!
flickr/imagecell
今天會出團嗎
昨天沒騎到鬱卒到現在
4點多爬起來看看
可以的話也想跟
mozoo0713 wrote:
今天會出團嗎昨天沒騎...(恕刪)

出門囉
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
蛇皮 wrote:
出門囉...

我會慢一點也,6點到可以嗎?
flickr/imagecell
今天早上4點多還在睡夢中 阿paul敲我msn說一起吃早餐順便騎車.....
我就知道有問題..結果一問之下原來要騙我跑北海岸....
不過說實話我也很腳養.於是趕快梳洗穿衣服.騎著車就趕快去吃早餐順便赴約...'
不過時間上有點來不及..所以我就直接到大湖山莊街7-11去等....
怎麼還沒到?算了..先龜上去好了,免的我這個小肉腳又要大家等我,那就不好意思了...
途中開始飄下細雨.到了第一休息站(財神廟嗎?)左等又等怪了,怎麼都沒人出現....
雨又一直飄.....心想大家應該打道回府了吧! 我就溜下山..本想回家繼續躺..怪了山下沒雨耶!
腳又養了.好吧!個人加碼..河濱....怎麼今天河濱都沒啥人勒?!就這樣一直騎一直騎.....
挖勒!怎麼有盡頭??!!河濱車道不是一路可以到淡水嗎??真是殘念!!好吧.順水推舟..從中影
往劍劍方向回家....雖然下點雨車也髒了..不過今天騎了40多公里..好爽!!




阿paul 我有去喔,只是沒碰到你們~
來來來,北海岸暴衝團小弟碼表數據報告:

南港>大湖山莊>五指山>風櫃嘴>金山萬里>野柳>石門>三芝>淡水>河濱>內湖>南港

騎乘時間:4:50
均速:21 km/h
均溫:27
最高時速:53 km/h(小弟是下坡龜速王,這個時速是我平路踩出來的,不是下坡,Matt下坡可以飆出60幾....)
平均迴轉數:63
最高迴轉數:132
卡洛里消耗:3788 KCAL

路況數據:
總里程:126
最標高:638m
總爬升:900m(路程累積數)
平均坡度:4%(後面北海岸稀釋掉了,單獨五指山就有7%)
最高坡度:18%

美中不足是北海岸到石門時開始下大雨,否則之前的天氣跟風景真是讚啊......
小弟要去洗車了,我的白馬變成斑馬了......



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