在前一天沒睡覺的情況下踏上前往花蓮的旅程~在車上也睡不著的情況下我開始擔心了
早早在壽豐吃午餐就喝蠻牛了
希望今天一天都會是很好的天氣




太陽公公露臉了

找民宿有花了一些時間~所以找到之後大家就很快準備出發了


出發沒多久就跟不上大家了~因為怕爆掉~所以就照著自己節奏騎

一下子就看到有狀況發生了

白天的天氣很棒~很涼爽

在轉進193前碰到阿駿朋友


這個地方很多人忽然停下來補給~整條路差點被塞住

此時天氣開始轉陰~我祈禱不要下雨都好

支撐我騎下去的動力....



這張感覺很有FU

這個姊姊跟我騎了好長一段

看不到盡頭路~還好有一大半的路都是晚上~看不到前面剩多遠~不然嚴重打擊信心

遊覽車停的地點黑人哥選的真好~入夜之後變冷了~大家可以在車上換長袖跟拿風衣

到了脫線牧場之後覺得後面的速度應該跟不上大家~所以就想說停下來等我們組長

等到我海枯石爛了我~
在這裡~好車壞車~全部放地上啦!

一等就是一小時~最慘的是等到他之後他竟然不見了


原本計畫後段跟小怪.寶珠一起走的~後來他們說膝蓋痛~加上我開始想睡覺了
所以就先去找商店買蠻牛~喝完就繼續一個人上路


回程還有8.90K的時候有收到PETER哥簡訊~PETER哥算得真準
後面100K是我覺得最神奇的時段~
不知道是因為在脫線休息1小時.還是因為天氣涼爽.還是因為麻痺了~還是因為PETER哥簡訊?
後面100K幾乎沒休息~只有偶爾停下來噴一下藥~吃BCAA
一路時速幾乎都27以上~有下坡的話把時速拉起來平路可以帶到35持續半小時左右
只是最後10K終於不行了~噴藥也沒用了~每踩一下關節都痛~在終點前碰到阿駿
最後慢慢騎回終點~只是....為什麼每次終點都期待了好久才到阿阿阿~
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我的幸運號碼~777


順利完賽~很開心大家都可以順利完賽
剩一個400~騎完不騎啦!

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此時~又想起去年的的這個時候~我還沒接觸自行車
騎腳踏車到淡水!怎麼可能

現在人家說:你騎300公里!怎麼可能
一開始的我騎登山車上五指山可能要60幾分鐘~也許跟你一樣.或許比你慢
所以我做到了~你(妳)也可以




2010 NeverStop 300K...



活動日期:3月27~28(星期六、日)

活動里程:300公里(實際路程約為308公里)

出發時間:3月27日(六)1300時出發

關門時間:3月28日(日)0900時,限定20小時



活動路線:

起點(臺灣觀光學院)→台9→台11丙→花蓮大橋→縣193線→台9(南下)→

鹿野(脫線牧場折返)→台9(北上)→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→

台9(溪口)→終點(臺灣觀光學院)﹝全程約305k﹞



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前言:



老實說,這次NS300K,我個人是一點準備也沒有~

賽前我沒有一次長途騎乘,唯一一次是從內湖騎去永和上班(單程32KM)...

也沒有跟NHB內湖幫團練過

永安漁港來回或媽祖160K 我都沒有去參加..

老實說 我是非常想棄賽的..



我知道300K真的不是鬧著玩的...

更何況去年200K的經驗,也已經大致上知道強度,其實一點都不難...真的是考驗耐力...

一直到前一天上班我都還期待著下大雨下大雨..

甚至打算去花蓮玩就好了, 或是騎個50K就回民宿睡覺了~



雖然我換了公路車, 但騎公路車的總里程不到500K..

而且之前因為姿勢的關係,小腿也因此受過傷..

所以用公路車騎長距離賽事,我是真的有點害怕..



3/26 出發前一晚我才去買Armour720的夜視鏡片/ 公路車內胎 / 補給品..我都覺得自己是在擺爛...

而且前一晚還有好朋友來我家叫我帶相機去夜拍, 還去信義區夜拍~真是找死...

當晚整理到快2點才睡覺, 我還真以為可以不用去花蓮騎車的~



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備戰:



3/27 0500




看著窗外天色微亮, 一點雨的感覺也沒有..

在出發至集合點的路上, 我慢慢一路給自己心理建設..

沒有厚實的訓練當根本, 只好用堅強的信念來支持自己..

不然這300K對我來說會是場封車之役阿...



3/27 0600




到達我們內湖幫的集合場所,大直愛買..


感覺的出來大家都很興奮,這種一起奮戰的感覺跟平常出團不一樣~










而且每個人都為這場賽是準備很久, 必定有所期待..

我呢..

我只期待前半段能跟的上大家就好,時間上能擠進17小時以內就好,這是我最大的目標..



3/27 1100

我們到達花蓮壽豐,看著花蓮天氣非常好~ 我有點失望,也有點興奮~

當然就整車/著裝備戰了..

長距離騎車,也要記得千萬不能餓肚子, 不然絕對騎不完..

身體會很忠實反應你現在的狀況~ 所以千萬不要亂搞..

所以我叫了一個牛肉麵+蠻牛!!

Sam只叫5顆水餃..

但也是有人吃的很誇張,大碗滷肉飯+水餃..

唯一可惜的地方,就是沒有去吃壽豐冰果店,真的超好吃的啦~





























3/27 1230

牽著車,走向花蓮觀光學院出發點邁進..

有鑒於去年200K太晚出發,193縣道上人擠人..

這次我們就擠的比較前面, 而大會也提早開門讓人出發(1250)..


















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193縣道段(0~90K)16:30抵達:




這部分大家體能狀況都非常好,這也都不用額外多說什麼..

速度也很容易的拉到35km/hr ~ 45km/hr..

但是我的小腿肌可能因為之前坐墊設定太高有受傷過,大約在60Km處就反應了..

有自我保護的感覺出現, 一陣陣的強烈收縮...

一開始我還粘著阿彬跟阿PAUL, 但為了後面的200多Km 我只好先用自己的速度帶著騎..

縱使一路上很多人在我旁邊挑興, 我是很想衝出去, 只好安分點了~

抽筋約過10分鐘後, 總覺得有鼻水, 就所幸用袖套去擦拭..


只是沒想到是紅的!!!!是鼻血... 這也是第一次這種狀況..

我就馬上拉回轉速,可能是重踩,運動量過大,身體無法負荷..

我就先稱著,稱到85Km處第一點休息站作簡單處理..





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台九線~台東池上(90K~142K)1810抵達:



一出台九線, 大家又好像是脫僵的野馬..一個一個的暴衝~ 阿PAUL/黑人哥/恩叔..大家好像都亂噴一樣

而我的腳好像又開始反應了,雙腳的匪腸肌, 股四頭肌 都開始了~ 所以我有點在硬跟大家輪車了..

如果沒有一股作氣到池上, 好像也沒辦法吃晚餐, 沒辦法上遊覽車棄賽..

這時天色也慢慢黑了, 進池上前, 我已經跟不上大家了, 我速度已經降下來了~

不過還好馬上就看到大家在張羅用餐的事..

這時隨便吃吃, 我只要能坐下來什麼都好..這疲勞感還真不是蓋的..

隨便叫個炒飯+蛤仔湯..卸下全副武裝...好好來休息一下~









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台東池上~台東脫線牧場_折返點(142K~185K)2000抵達:



台東晚上的溫差還真大, 我裡面穿了2件衣服+一件風衣~

這時我的屁屁好像也開始不聽使喚了, 兩片坐骨好像黑青了~

而且台東一路上的路燈幾乎都沒開~ 要是一個人騎的話超恐怖的~ 一路上又黑又冷~

一心只想趕快到折返點, 有時候還會被熱心的司機大哥騙, 說前面都是下坡(都馬上上下下)~

就這樣黑媽媽的到了脫線牧場, 馬上先灌個蠻牛~ 做個輕度休息~

沒想到, 往後130km是我最痛苦的戰役~






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台東脫線牧場~舞鶴台地(185K~255K)2345抵達:



整隊從脫線出發後, 大家又好像是脫韁野馬, 全部又都噴出去~ 我決定不跟了,老子不玩了..

慢慢把速度調整至20km/hr...不然全隊大約都以30km/hr的速度前進~

我就這樣黑媽媽的一個人從台東脫線牧場騎到舞鶴台地..70公里將近4個小時..

撥通電話給阿彬, 結果他們還在玉里, 我還以為他們全部都衝出去單飛了~

好吧~ 既然我都已經單飛70km了, 也不差後面50KM了~

只是這時的疲勞 跟溫度已經不是我自己可以忍受的了~






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舞鶴台地~(255K~308K)0225抵達:



話說, 一個人單飛真的很慘~

沒人要跟你一起輪車, 大家都一個車隊 一個車隊的行進~ 只有我一個人慢慢騎~

路上沒有一隻狗, 只有少少的路人出來加油打氣~ 但真的讓人很感動~

唯一跟我作伴的是路燈,15公尺 15公尺的數它~ 連碼表我都不太敢看~

就怕距離還太長~ 自己的心裡還是無法接受~

最後10K~

怎覺得很像阿罵的裹腳布~ 又臭又長~ 明明就快到終點~ 阿怎麼還這麼久~

騎他車隊的, 大家都以高速踏頻前進~ 阿我還是慢慢龜~ 阿就整組壞光光~

不知道為什麼~

最後5K, 我竟然邊騎邊哭~ 一種感動油然而生~

我開始加速, 屁股已經坐不住了~最後3K幾乎都用抽車前進~



最後1K~

看到終點了~ 我開始加速狂抽猛送~

旁邊其他比賽的車友還以為我要超他車~ 也跟著狂抽猛送起來~(阿我是屁股痛阿~ 我也不願意)..

終於進到終點~

我只有一個念頭~

我想洗澡 回家~



END...
** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99
samchang0310 wrote:
交功課了!!!從阿彬...(恕刪)


sam寫得真好,加分加分

讓沒得參加的我彷彿身歷其境,恭喜完成300K
文彥~ wrote:
此時~又想起去年的的這個時候~我還沒接觸自行車
騎腳踏車到淡水!怎麼可能

現在人家說:你騎300公里!怎麼可能
一開始的我騎登山車上五指山可能要60幾分鐘~也許跟你一樣.或許比你慢
所以我做到了~你(妳)也可以


進步神速+勇於挑戰

史門 wrote:
最後10K~
怎覺得很像阿罵的裹腳布~ 又臭又長~ 明明就快到終點~ 阿怎麼還這麼久~


瘋200K的時候我也這種感覺,身有同感+1

有了你們的心得和照片

讓我們不敢參加的人也能深刻感覺到完成這場賽事的不易

過程是痛苦的,回憶是值得驕傲的

再次恭喜你們完成挑戰
不錯 ...........

感謝大家的經驗分享 加五分了喇!!!

今年10/16想參加200k的同學 請多多請叫押
畢竟有相關經驗是很難得的喔!!!

再次感謝以上同學分享

期待黑人哥歌的分享喔!!!
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
阿包二號 wrote:
期待黑人哥歌的分享喔....


300k的路況算蠻單純的
基本上以均速25~30公里都可以騎完這些路段
剩下的就是休息時間
看你總共想要休息幾次、休多久
看你想要選擇騎完時身體是那一種狀態

如果想拼好成績
就要減少休息的次數跟時間
但這樣騎完會很累很傷(爆膝蓋、大小腿抽筋...等)

如果想要神智清醒、不累到快往生、不受傷騎完
那就要以完賽為目標
以不爆為原則
每40~50公里休息一次
停下來就吃喝
有餘力時再視身體狀況加快速度

200k的路線大致類似300k
但騎乘時間是白天
比賽季節是炎熱的秋天
距離雖然少了100k
但身體的疲勞程度可能不相上下
這點是比200k時要注意的
史門 wrote:
2010 Never...(恕刪)


兄弟.....好樣滴

我跟你一樣,最後1k時,拖著我已拉傷的右腳

一路狂抽猛送的衝回終點

一下車,我的右腳馬上變跛腳了(總共痛了2天,還被同事笑)







NHB








畢竟生活,工作中很難出現感動了!
Red
兄弟~ 沒關係~

我也是被笑了2天~

不過這次沒跟你一起衝衝衝~

害我TUAA也想去玩玩~

z05104 wrote:
一路狂抽猛送的衝回終點

一下車,我的右腳馬上變跛腳了(總共痛了2天,還被同事笑)
** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99
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