[分享]99/5/1輪耀巴拉卡及個人賽後感想

首先開場白就是要感謝付出的幫友們

無論是出力氣的(應該是每個人都有喇 要騎上去呀)
出錢的
背後默默付出的不及繁在記錄中............................

言歸正傳
話說每個5/1日 就是勞工節
自認也是繳勞保的一份子
更應該放個假好好對自己,正好有這個一個優質的活動

參加吧!!!參加吧!!!!參加吧!!!!!
把後續工作生活雜事都處理好
就是自我訓練的方式改變
把吃吃喝喝團改為不吃不喝團開始........

終於日子到來
看到國光客運 red的貨車 幫大家平安的運送到會場
真的要平安到會場喇!!!走山事件讓大家的很擔心

再這一切都很順利
報到...拍照....熱身...裝備檢查...好到集合定位

由於我是復古剛管車組 本以為沒人陪我勒
竟然就是阿彬與品宏跟我一組當然還有只是兩輪的MATT與阿部老闆
一到集合點就出小狀況---->請參閱阿彬的經驗分享
搞的我就開始緊張兮兮的(沒有備胎 沒有鋼瓶 沒有打氣桶)
隨著第三梯次出發進隧道才回復過來.........................
出隧道就是計時開始 不管了出發吧!!!
每每看電視主集團我都不懂..............(我全都懂了)


因為各位幫友 你們知道要在北海岸的公路上可以盡情的奔馳
就是要比一次你就瞭,有交管-有警車開道-可以走快車道
主集團的時速沒有低於40公里的甚至還快要高達60公里的狀況
奇妙就在這......在主集團竟然可以不太用採踏板耶......
這個問題在會後黑人哥有幫我解答了.........

黑人哥說:在主集團裡頭的速度是*1.2倍的

真神奇呀!!!
甚至一度還覺得主集團就這樣地速度嗎?想噴出去
就被彬哥抓來說跟著走就好
但待在主集團裏的五十分鐘裡頭可不輕鬆
五十分鐘就是隧道到三芝喇!!!!

不輕鬆原因
1.會有排擠的動作
2.雜物掉落的風險(下依布就是依群人摔車)
3.車隊會使用小動作
4.路面品質的優劣(貓眼石的壞處)
5.必須經全身冠注集中精神(會有人禿然恍神)

分梯次的行進果真讓我對腳踏車運動 開了眼界
進入三芝山區當然就無法跟上主集團了
這些之後或者明年再挑戰了.............

山路部份,由於事前有先行演練三次了
大概知道如何配速,就按照自己的配速慢慢龜上去了
看到巴喇卡的時鍾寫著十點,心中的大石頭就放下了
因為,肯定可以完賽了

[分享]99/5/1輪耀巴拉卡及個人賽後感想
[分享]99/5/1輪耀巴拉卡及個人賽後感想

小插曲:
1.近巴拉卡山路遇到一位公路車女騎士(後來才知道他桃園來的)
其實它速度不慢,但也就平平這樣前進,禿然她就問起了:(還有多遠)
我回答她:(這樣的山路還要五公里)
他說:(他要抽筋了)
我就回答說:(慢慢騎就好喇)........之後他真的慢慢騎了
再剩三公里的時候(它又再委旁邊了)
它又問:(為什麼兩公里騎這麼久)
我只好回答他說:(上坡總是漫長的)
2.補水這個問題
其實因人而異有人會停下來有人會邊騎邊補
載巴拉卡山路我竟然可以因為這個問題與一位騎士反覆相遇
他一補水我又超過他,他補好水又把我超過(這動作反覆三次)
讓我感覺捕水是個重要課題


分享給我的幫友們
寫的不好就當我練文筆
如果還不錯請幫我評分 感謝 以上





NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
文章關鍵字
恭喜阿包2號.....完成參與里程碑

我都還沒參賽過....真是不好意思
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
恭喜啦,昨天晚上回來就迫不及待想看各位幫友比賽的狀況
蛇皮 wrote:
恭喜阿包2號.......(恕刪)


幫主
去一次你就知道,好玩的地方在哪裡

去年200k,193縣道刷卡千人斬

今年300k,團隊合作輪車推進

昨天北海岸主集團時速40以上坯車
對呀對呀
幫主說
下一次比賽將要復出

今天跟幫主爬中社
幫主苦練多日的金龍寶典
果然有差
進步神速
士別三日
將偶甩在後面呀

幫主!!
參賽吧

對了!!禮拜六比賽
有誰把PI的袖套丟在SAM的休息區里(就是有鋪床單處)
我已經洗好了!請來認領
是不是matt的呀?
包哥
捕水很重要
因為補了水後
妳的代謝才會恢復正常
一般來說
騎乘固定距離就要捕水
當然需要看坡度&你的均速而定
再來就是看個人了

其實有時後騎到累了
感覺口有點乾之前
就要馬上補水
補了水之後你會發現
腳踩的下去了
心跳也沒有那嚜快就要爆了

參加了近三個月的賽事
慢慢的開始抓的到比賽的節奏了
改天再依起分享吧

阿包二號 wrote:
2.補水這個問題
其實因人而異有人會停下來有人會邊騎邊補
載巴拉卡山路我竟然可以因為這個問題與一位騎士反覆相遇
他一補水我又超過他,他補好水又把我超過(這動作反覆三次)
讓我感覺捕水是個重要課題.(恕刪)
paulwang0715 wrote:
有誰把PI的袖套丟在SAM的休息區里(就是有鋪床單處)
我已經洗好了!請來認領
是不是matt的呀?

是喔這麼好還洗過了!

...但不是我的也。
flickr/imagecell
pi的手套是我a啦....真拍洗那天趕這回去...
滿分奉上...

阿包二號 wrote:
補水這個問題
其實因人而異


輪耀巴拉卡約需兩罐水,個人建議先把水準備好,因為中途找便利商店補水會浪費時間。
除了補水外休息點的選擇非常重要...
在下在此次比賽共下車休息補水三次,分別是三芝中興路小七前、巴拉卡警察局以及巴拉卡6.5km飲料店。
請注意我都是喝自己帶的水,喘口氣後馬上出發。
這個比賽難度比NS挑戰賽高粉多,只要多休息一分甚至中途爆胎就可能無法完賽
我這組是最後出發,主集團都是小謝哥、阿PAUL、黑人哥、恩叔這種實力所以出發沒多久馬上就跟不上了
還好內湖幫的萬年押隊當得多,獨推早就習慣了
結果就是從頭獨推到尾,因為比我快的想跟也跟不上,被我斬過去的可說直接就是殘念的說
我的經驗是獨推和爬山一樣要用高回轉速踩法,如果跟上目標就可以升檔重踩。
這次大概比SAM大師第一次教練時快了一小時,但是RED哥竟然進步更多
所以下面有賴RED繼續補充如何迅速提升功力的祕技

PS:工欲善其事,必先利其器。我和RED哥如果沒改車大概這次根本不可能完賽的說。
從下午開始打字中間又有雜事,晚上繼續打完,後才發現有另一版分享文
po文在此

單于 wrote:
滿分奉上...


...(恕刪)
Red
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