2009漂泊者車隊提升隊內競賽型選手草案

2009漂泊者車隊提升隊內競賽型選手草案
緣起:2009虎尾高鐵站繞圈賽活動競賽,本會有六位參賽者而有一位棄賽,除阿哲在分組第六名外其他成績均不理想,而有鑑於雲林縣在舉辦競賽型活動時,幾乎95%的車手對自己信心不足而不敢參賽,因此擬提升車友單車騎乘技巧及運動健護的觀念!
雲林縣在舉辦虎尾高鐵站繞圈賽後,也獲致經濟及產業性提升的指標!活動的進行可以帶動周邊產業外並能提升及帶動運動風氣,以培育雲林人一個運動健康觀念(不論什麼運動),基於此也期望培訓雲林縣優秀的選手!讓雲林的企業主也能重視健康的運動。
  由於運動造成傷害的情況愈形顯見,為防範運動傷害將於每次隊內競賽活動前教導暖身觀念及運動後之伸展按摩,以減少運動傷害為目的。
獎勵辦法:
1. 出席率:聚會、活動
2. 騎乘續行率:騎乘的里程數(年度累積)
3. 名次率:活動(出席、騎乘、月會、競賽)
說明:
1.預定隊內賽及活動行程安排 及他隊聯誼活動修訂。
2.將隨時視該年度國內外公開賽事規畫進行修訂 。
3.參加人士限定漂泊者車隊正式隊員,往後若有機會發展成為車隊間交流活動,
再由會長出面邀請中部地區俱樂部參加 。
※競賽預定地點:繞圈賽(高鐵預定地)及長距離騎乘(堤防路等)
登山賽(華山地區)
4. 獎勵品及獎勵金(待募集完成後公告細則)
5. 行程排序
Sep.
9/5(六)  逸馬車店至華山(158乙至華山計時記錄)(登山車及公路車)
9/6(日)  人倫林道off Road探索騎乘(主辦:漂泊者車隊約騎)
      Never Stop 挑戰巔峰-武嶺 (主辦:台北市自由車委員會)
9/12(六) A.台中大甲捷安特盃(主辦:中華民國自行車騎士協會)
9/13(日) A.苗栗南庄向天湖自由行(主辦:台灣100鐵騎隊)
B.台中大甲捷安特盃(主辦:中華民國自行車騎士協會)
C.預定車友蔡尚環島陪騎
9/19(六) 漂泊者車隊月會行程預定(花蓮秀姑巒溪泛舟)
9/20(日) 漂泊者車隊月會行程預定(花蓮秀姑巒溪泛舟)
9/26(六) 07:00隊內繞圈賽(高鐵) (8km/每圈) (公路車)
入門 2圈 騎完(堤防路至土庫大橋折返)返回後進行運動按摩教學
初階3 圈 騎完(堤防路至北港市嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
進階 4圈 騎完(堤防路至台17縣嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
以下是由Dr.蕭復健科執業醫師,單車也騎了20幾年所敘述專業告誡!
肌力的增加 ,常代表的是肌肉的肥大與纖維化, 也就常會讓肌肉變短,造成柔軟度下降。在肌力成長的同時,伸展動作就非常重要,當然如果能有像PRO的專屬運動防護員或按摩師,那就沒問題了;但是對於大部分人,這個功夫都沒做好,下次記得騎車後一定要找個15分鐘做做伸展。
9/27(日) 自由約騎
Oct.
10/3(六) 逸馬車店至華山(158乙至華山計時記錄)(登山車及公路車)
     中秋環虎尾鎮大團圓活動(主辦:林文彬新故鄉團隊及千里步道雲林籌劃站)
10/4(日) 自由約騎
10/10(六) 塔塔加挑戰賽(主辦:中華民國自行車騎士協會)
      埔里中心碑~武嶺挑戰行(主辦:台灣100鐵騎隊)
10/11(日) 漂泊者車隊月會行程預定新竹南寮
10/17(六) 重返119騎尋桃花源活動路線試騎
10/18(日) 重返119騎尋桃花源活動(主辦:水利署協辦:漂泊者車隊)
10/24(六) 自由約騎
10/25(日) 挑戰陽金P字山道(主辦:漂泊者車隊與北部車隊聯誼)(限20人)
10/31(六) 阿里山自行車大賽(主辦:中華民國自行車騎士協會)
Nov.
11/1(日) 與慢飛天使騎動幸福風火輪(主辦:虎尾東區扶輪社協辦:漂泊者車隊)
11/7(六) 逸馬車店至華山(158乙至華山計時記錄)(登山車及公路車)
11/8 (日)來吉部落~大棟山單車行(主辦:台灣100鐵騎隊)
11/14(六) 自由約騎
11/15(日) 漂泊者車隊月會行程預定
11/21(六) 自由約騎
11/22(日) 鐵國山計時賽(劍湖山入口處~鐵國山)(主辦:漂泊者車隊)
11/28(六) 07:00隊內繞圈賽(高鐵) (8km/每圈) (公路車)
入門 2圈 騎完(堤防路至土庫大橋折返)返回後進行運動按摩教學
初階3 圈 騎完(堤防路至北港市嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
進階 4圈 騎完(堤防路至台17縣嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
11/29(日) 南橫啞口自行車挑戰賽(主辦:中華民國自行車騎士協會)
Dec.
12/5(六) 逸馬車店至華山(158乙至華山計時記錄)(登山車及公路車)12/6(日) 自由約騎
12/12(六) 自由約騎
12/13(日)中寮福盛山單車行(主辦:台灣100鐵騎隊)
12/19(六) 自由約騎
12/20(日) 漂泊者車隊月會行程預定
12/26(六) 07:00隊內繞圈賽(高鐵) (8km/每圈)(公路車)
入門 2圈 騎完(堤防路至土庫大橋折返)返回後進行運動按摩教學
初階3 圈 騎完(堤防路至北港市嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
進階 4圈 騎完(堤防路至台17縣嘉雲大橋折返)返回後進行運動按摩教學
12/27(日) 石追尾挑戰賽(劍湖山入口處~仙地)(主辦:漂泊者車隊)

以上活動行程將視其他活動時程做調整及修訂!
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