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![晉毅]](https://static.mobile01.com/avatar/18fe63f8fbfd2c2f642dbaa327e20aae.jpg)
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到時候再看看能不能與各位一起去囉
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allen_z wrote:
7.26有去挑戰，不過失敗了，時間很充裕，不過腳積滿乳酸動不了，就在鳶峰停車場前幾公里放棄恕刪)
allen
應該不是腳積滿乳酸動不了的問題!!
如果是乳酸停下來休息就能恢復.
8/30剛爬完武嶺
我發覺應該是吃不夠,
熱量消耗卻沒及時補上,
你就會兩腳沒力
so給要去挑戰武嶺的建議
1:早餐一定要吃 (我甚至吃2餐)
2:騎乘的路上可定時吃補給品 (我是設定鬧鈴定時來提醒)
3:水要兩瓶 (可一瓶水 + 一瓶運動引料)
喝完可在最高7-11跟昆陽買
4:風衣or 輕便雨衣 (武嶺風在吹...會冷.下雨更不用說是~凍)
5:按摩樂 ~抽筋超有效
我的相簿http://album.blog.yam.com/igor
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報名方式：
至8/1日止（星期六），報名費每人新台幣650元，利用本會網站線上報名者優待僅收每人新台幣600元，若以E-MAIL、郵寄報名者，其報名費不予優待每人新台幣650元。請先至自動提款機（ATM）將報名費轉帳至台北市自由車協會帳戶，台北富邦銀行社子分行(代碼012〉帳號650102-015546。非線上報名者請將填妥之報名表eMAIL至籌備處rego@tpe-bike.org.tw 或郵寄至台北市重慶北路四段30號並於報名表上告知轉帳日期及帳號末5碼報名截止後，如遇天災活動延期，因而無法參加者，所繳交之報名費，主辦單位扣除已代辦或製作之支出及轉帳費用後餘數退費。
路線海拔：
埔里地理中心碑(里程0K/海拔450M)→人止關(16K/790M)→霧社(22K/1170M)→清境(29K/1600M)→翠峰(35K/2330M)→鳶峰(45K/2730M)→昆陽(52K/3100M)→武嶺（55K/3275M）
報到時間：9/5日17:00時~19:00時(於埔里鎮寶大飯店: 埔里鎮忠孝路299號)或
9/6日04:30時~05:00時(於埔里高工大門，報到處準時關站)
領隊會議：9/5日19:00時(於埔里鎮寶大飯店 : 埔里鎮忠孝路299號 )
出發時間：9/6(日)05:00時起至05:30(埔里高工前中山路)
完成時限：7小時(及格時間)
關門時間：終點關門時間為當日12:00時（於武嶺停車場）
參加對象：
具有長程及登山騎乘經驗且願接受考驗者
參加須知：
1.本活動是一項難度極高的單車挑戰騎乘活動，有心臟病或心血疾病、高山症患者，報名前請審慎斟酌自身體能狀況與評估風。
2.台14線與台14甲線為中部東、西向唯一道路通往梨山、花蓮的交通要道，為配合相關交管措施及管制時間之控制，終點武嶺計時站將於最後一位選手離開起點之出發時間，再加7小時整，為終點關站撤收時限(終點停止計時)。
3.為了提供高規格之活動品質與有效控制車輛管制時限，南投縣交通大隊強烈要求，須於翠峰設置關門點。選手若於09:00尚未到達翠峰，將由工作人員於翠峰執行關門作業。勸導選手勿再上山，以免超過車輛管制時間而造成危險。
4.山區道路故路面較為窄小，且周遭熱門景點眾多，交通較為擁擠，請參加者務必遵守工作人員之指揮，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
5.為安全起見選手騎乘時須戴安全帽，車輛配備有完整之前後煞車否則一律禁止出發並取消資格。
6.報到時領取號碼晶片貼紙及紀念品，晶片號碼貼紙(請勿摺疊以免折壞感應天線)，請貼於安全帽前方。
7.挑戰過程中隊友間需相互扶持同心協力並協助機械修護。
8.於規定時間抵達終點者隨即前往領取完成證書。
9.建議至少2人以上結伴報名，活動中結伴同行較為安全。
10.活動終點位於海拔3275公尺的武嶺停車場，海拔較高因此溫度將會比海平面低約20度，如遇天候不佳，山上溫度將會更低，需隨身攜帶禦寒衣物及防雨裝備，以備不時之需。
11.手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶，如感身體不適切勿勉強騎乘，如需協助可就近告知大會工作人員。
12.補給站設於翠峰停車場，距離起點約35K，備有飲水、香蕉等。
13.終點處備有小餐包及熱薑湯等。
14.終點武嶺停車場腹地狹小將實施交管，各隊隊車請務必於選手出發前05:00時，先行上山並停於翠峰停車場，07:00~13:00於翠峰將管制車輛上山通行。
15.於活動日當天，若終點(武嶺)之氣候惡劣危及選手安全，本會將於第一補給站(翠峰)中止活動進行。
16.本活動如有最新訊息將公佈於本會網站，請隨時上網瀏覽 http://www.tpe-bike.org.tw。
17.挑戰組其他相關事項依據國際極限挑戰(BRM)之規定辦理。（詳細規定公佈於http://www.tpe-bike.org.tw）
18.安全口訣：留得青山在、不怕沒車騎、該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
獎勵辦法：
1.完成報名者致贈精美紀念品
2.凡挑戰組在關門時間前抵達終點者致贈完成獎牌及挑戰完成證明
活動分組：
挑戰依年齡分組不分車種
組別代號 男子組 組別代號 女子組
A 29歲以下（1979年以後） G 35歲以下（1973以後）
B 30~34（1978~1974） H 36歲以上（1972以前）
C 35~39（1973~1969）
D 40~44（1968~1964）
E 45~50（1963~1958）
F 50~60（1957~1947）
S 60歲以上（1946以前）
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※如有未盡事宜經籌備委員會議決議得隨時修正公佈之
活動路線圖：
海拔高度表：
個人積分：0分
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個人積分：25分
文章編號：14536346
只騎點心路線-(東海吃雞排)
