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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

一、三、五晚上七點(繞機場騎)

ch614124

0分

311樓

個人積分：0分

文章編號：19371452

5 8-1900減重腰瘦團首航鹿港天后
全程60 公里無零食無負擔餓肚子回家

0分

312樓

個人積分：0分

文章編號：19371539

ch614124 wrote:
5 8-1900減重...(恕刪)

阿奇哥~~感恩你一路破風領騎,去程不敢跟太近,不過回程就有享受到你破風我乘風的快感了.

我說破風不是你後輪破風喔!

不過我還需要再練習長途騎乘經驗

,末段很像都有快跟不上的感覺~

雖然說21:30分到家時,晚餐買的池上便當已經冷掉了,確是覺得很好吃~~哈哈! 流口水

流口水

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：19371674

鹿港天后宮

接下來發生什麼事呢?
誰的輪子破了你們知道嗎?

補胎逹人出現了

終於補好了?

小琦流下男兒淚

一隻熊在安慰他

5分

314樓

個人積分：5分

文章編號：19371828

阿奇哥破胎哦~

哈哈~~恭喜哦!!

自已破胎、補胎、還痛哭流涕!!

啊~是怎麼了!

吼~~

都是「腰瘦團的成員」去騎~~

我也要跟啦!! ^++^

^++^

ch614124

0分

315樓

個人積分：0分

文章編號：19382140

只換胎而以沒有補啦,不是甚麼達人
那是媽祖婆婆要多留我一下子,多看看遠到而來的我们
鹿港一路車不多,但暗了點,平路保持3十,一個小時就到了
平路才是有氧瘦身練車的好地方,想減重練車應該從平路先騎起

阿國411000 wrote:

鹿港天后宮

...(恕刪)

Lytton.chen wrote:
阿奇哥~~感恩你...(恕刪)

熊哥,很厲害了,才旗幾個月就這樣了,再騎一年那我們要怎麼混阿

carry266346 wrote:
阿奇哥破胎哦~

哈...(恕刪)

跟都跟的上拉,平路而已,
不過妳也真貪心169公分要減到55以下耶
會不會太超過我看最快的方式是每次騎車都抄到吐
這樣5次過後鐵定瘦5kg

0分

316樓

個人積分：0分

文章編號：19384630

ch614124 wrote:
平路才是有氧瘦身練車的好地方,想減重練車應該從平路先騎起

對呀!我舉雙手贊成喔~

剛剛飯後站上體重計時發現,我又瘦了呢~
原本以為體重計是否壞了,哈哈!量了四次~

從4月中旬,加入海放夜騎後,體重直線下降,原本99kg,5/5變成96.5kg,到今天是95.5kg,
看來要瘦個20kg目標，應該不遠了~

騎一趟路港來回,瘦了1kg.效果似乎較明顯喔~以此類推的話,再來個20趟,也許目標就達成了~~

這次夜騎原本想說練一下迴轉速的說,可是我依照前面兩位大哥的踩踏頻率跟速度,大概10分鐘後就會被甩掉

,原因是迴轉速的耐久性還不夠,只好偷偷加重齒比才跟得上,很羨慕阿國兄的踩踏頻率及小奇哥的肌力耐久性. 流口水

流口水

阿源

6分

317樓

個人積分：6分

文章編號：19391020

Lytton.chen wrote:
從4月中旬,加入海放夜騎後,體重直線下降,原本99kg,5/5變成96.5kg,到今天是95.5kg,
看來要瘦個20kg目標，應該不遠了~

從第一次看到大熊~到現在短短時日

真的發現你有變瘦!!

要持之以恆~

別像我一樣~

因為中間會有停滯期

若撐不過會覆胖回來~~ orz

orz

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：19395401

ch614124 wrote:
平路才是有氧瘦身練車的好地方,想減重練車應該從平路先騎起

一、三、五晚上改騎平路練迴轉速，至於路線由於剛開始

應該不是北上就是南下，找車少的路騎車

等騎幾次後再來規劃固定路線

5分

319樓

個人積分：5分

文章編號：19402988

阿國411000 wrote:
一、三、五晚上改騎平...(恕刪)

今天下雨…
你就在家裡規劃路線吧!!

讓大家參考一下~
哈哈!!

感恩哦!
阿國大哥~~ ^++^

^++^

sujw

0分

320樓

個人積分：0分

文章編號：19403207

真的下雨了嗎

我已經準備要殺下去了耶

哈哈哈

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