一、三、五晚上七點(繞機場騎)

阿源

6分

341樓

阿源

個人積分：6分

文章編號：19447297

心之味 wrote:
可以騎梧棲漁港和臨港路的自行車道
車少路平又有燈
參考看看

這個不錯!!

練完車

2.5梧棲有夜市

偶爾可去吃個東西~

大智路吃烤肉也很棒~~

埃~~離題了~~~

還是精實點練車好了~

上舊山道~繞清泉崗一圈~~從清泉崗大門旁出~~回家~

這條也不錯~~

想加碼的人再加碼繞到中科上松鼠坡回家也行~~
(就是上週三夜騎的路線一樣)

carry266346

5分

342樓

carry266346

個人積分：5分

文章編號：19457887

今天北上大甲~~
一路一直踩~
沒給它休息!!

終於可以了解你們說的~~~
被操到吱吱叫的fu了~~~

粉累人!!

一行人還路過~~~
阿佑的公司~~
看見阿佑在上網!!哈哈~~
阿佑~~(那時有沒有覺的耳朵癢癢的)

加油!!腰瘦團~~

繼續努力吧!!

我要再減四公斤!! ^++^

sujw

0分

343樓

sujw

個人積分：0分

文章編號：19458072

今天要去哪裡???

我們要到大甲去!!

就這樣~沙鹿.清水.大甲一路給他踩下去

然後在踩回山上去

我踩我踩我踩踩!!!!

阿源

6分

344樓

阿源

個人積分：6分

文章編號：19460784

carry266346 wrote:
終於可以了解你們說的~~~
被操到吱吱叫的fu了~~~

這麼軟的路線也能吱吱叫

太弱了啦 orz

請自我加強鍛鍊!!

carry266346 wrote:
看見阿佑在上網!!哈哈~~

有為的青年!!

阿佑很辛苦低~

每天都在拼經濟

回家都很晚了!!

都沒時間趴七仔

大家有適合的對象多介紹給他!!

話說~~車隊內都沒人傳出喜訊~

不知下一個是誰~??

單身的要加把勁了!!

阿國411000

0分

樓主

阿國411000

個人積分：0分

文章編號：19465061

阿源 wrote:
這麼軟的路線也能吱吱叫

太弱了啦

請自我加強鍛鍊!!

其實沒差多少，每次停下來喝水

不到1分鐘，carry及其他人就出現了

不過這樣騎車，燃燒卡路里比較快

carry266346

5分

346樓

carry266346

個人積分：5分

文章編號：19466207

阿源 wrote:
這麼軟的路線也能吱吱...(恕刪)

茄~~

沒禮貌!!

~

等我練到「甲乙」時日… ^++^

小心…

把你「巴掉」!

阿國 wrote:
其實沒差多少，每次停下來喝水

不到1分鐘，carry及其他人就出現了

不過這樣騎車，燃燒卡路里比較快

對嘛!!
阿國哥說的沒錯!
也才差一些些而已~
還一直說我是肉雞!!
真過份!!

chh0412

0分

347樓

chh0412

個人積分：0分

文章編號：19476418

長期訓練中一定要補充水分與固體食物.
在訓練中消耗碳水化合物會加速燃燒身體脂肪。

carry266346

5分

348樓

carry266346

個人積分：5分

文章編號：19481856

chh0412 wrote:

碳水化合物會加速燃燒身體脂肪。

是汽水嗎?

chh0412

0分

349樓

chh0412

個人積分：0分

文章編號：19483810

carry266346 wrote:
是汽水嗎?...(恕刪)

碳水化合物是熱量的主要來源，
主要可分為單一碳水化合物及複合碳水化合物。
前者比複合碳水化合物更易被身體吸收，
主要存在於精製糖類（如：蔗糖、蜜糖、糖果等）、
蔬菜以至奶類製品。
複合碳水化合物則主要存在於澱粉質食物中，
例如殼物、麵包、馬鈴薯、麥、豆、蔬菜。

阿源

6分

350樓

阿源

個人積分：6分

文章編號：19485626

carry266346 wrote:
等我練到「甲乙」時日…

練到天荒地老也一樣啦~~~ ^++^

阿國411000 wrote:
阿國哥說的沒錯!
也才差一些些而已~

阿國真是佛心來的唄~

一、三、五晚上七點(繞機場騎)

小惡魔新聞台

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